Йога-студия «Дом Солнца», Харьков

ул. Кооперативная, 6/8 г. Харьков +380 (57) 757-69-55
+380 (63) 355-0-553


ИЛИЦЮАНЬ ЧЖУНСИНДАО

ИЛИЦЮАНЬ ЧЖУНСИНДАО, харьков, хатха-йога, йога, йога-студия, йога 23, yoga23, yoga 23, цигун, илицюань, массаж, пилатес, танцы, трайбл, дом солнца, медитация, индивидуальные, занятия, тренировки, лфк, для детей

 Илицюань. Особенности стиля

«Изучение искусства — это не процесс накапливания информации и подражания каким-нибудь техникам; это процесс познания и реализации того, что уже присутствует в тебе»,- говорит Чин Фансен. В качестве внутреннего стиля кунфу, Илицюань, в отличие от внешних стилей, строится не на изучении отдельных приемов и формальных комплексов, а уделяет особое внимание развитию внутренней силы посредством формирования сознания (И) и создания специальной телесной структуры, действующей в пределах проявления внутренней энергии практикующего. Для наиболее эффективного изучения ушу Илицюань Чин Фансен детально разработал систему принципов и концепций, на которых основан стиль, а также методологию преподавания. Все это в совокупности образовало систему Илицюань.

Система Илицюань

1.Философия, концепции и принципы

Шесть физических принципов

  1. Расслабление
  2. Центр притяжения
  3. Выравнивание
  4. Точка верхнего центра, Центр массы тела
  5. Внутренний и внешний круг
  6. Координирующая сила вращения

Три ментальных фактора

  1. Нейтральность
  2. Бесформенность
  3. Пребывание в настоящем моменте

Ощущение таковости

  1. Медитация осознанности

Объединение ментального и физического

Пятнадцать базовых упражнений

  1. Стойка (чжан-чжуан - медитация в позиции стоя)
  2. Вбирание и выпускание
  3. Упражнения в горизонтальной плоскости
  4. Упражнения во фронтальной плоскости
  5. Упражнения в сагиттальной плоскости
  6. Упражнения в трех плоскостях одновременно
  7. Сжатие и расширение
  8. Течение иньской и янской энергий по макрокосмической орбите
  9. Дыхание туна
  10. Ориентирование ладони
  11. Вогнутость и выпуклость
  12. Смещение веса и вращение бедрами
  13. Перемещения
  14. Удары ногами по четырем направлениям
  15. Бросания рук по восьми направления

Тренировка Формальных комплексов

  1. Двадцать одна форма
  2. Форма Ладони-Бабочки

Объединение себя с противником

Тренировка с партнером

  1. Вращающие руки
  2. Липкие руки
  3. Циньна
  4. Саньшоу

Учебная программа стиля

В настоящее время мастер Чин Фансён не имеет возможность контролировать тренировочный процесс каждого ученика, как это происходит при традиционном китайском обучении стилю в кругу семьи. В связи с этим в 2005 году он ввел в систему 11 ученических и 6 инструкторских уровня. Особняком стоит ученический и инструкторский уровень "Медитация и философия".

Во время тренировок, семинаров и прочих официальных мероприятиях надевается пояс, где соответствующими полосками отмечен ученический, инструкторский или мастерский уровень. Достижения определяются различным количеством и цветом полосок, пришитых к поясу (используются цвета - синий, белый, желтый, красный).

Ученические уровни

Экзамены в Илициюнь дают ученикам возможность подтвердить, что их понимание теоретических концепций и практические навыки протестированы и проверены. Прохождение аттестации помогает гарантировать, что ученики не пропустят какие-либо важные развивающие шаги, перед тем как перейти на следующий уровень. К аттестационным экзаменам на ученические уровни допускаются только члены Международной Федерации Илицюань (CFILC).

Минимальный материал, который необходимо продемонстрировать для прохождения аттестации:

  • Ученик (пояс без полосок) - членство в Международной федерации Илицаюнь
  • Ученик 1-го уровня (одна белая полоска) — Базовые упражнения 1 — 10
  • Ученик 2-го уровня (две белые полоски) — Базовые упражнения 11 — 15
  • Ученик 3-го уровня (три белые полоски) — 21 форма Илицюань
  • Ученик 4-го уровня (четыре белые полоски) — Форма Ладони-Бабочки Илицюань
  • Ученик 5-го уровня (одна желтая полоска) — Вращающие руки неподвижно
  • Ученик 6-го уровня (две желтых полоски) — Вращающие руки в движении
  • Ученик 7-го уровня (три желтых полоски) — Верхние липкие руки
  • Ученик 8-го уровня (четыре желтых полоски) — Нижние липкие руки
  • Ученик 9-го уровня (пять желтых полосок) — Свободные липкие руки в движении
  • Ученик 10-го уровня (шесть желтых полосок) — Циньна (болевые захваты)
  • Ученик 11-го уровня (семь желтых полосок) — Свободный бой
  • Ученик уровня "Медитация и философия" — Медитация, концепция и философия

Минимальные требования для допущения к аттестации

  • Для сдачи на 1-4 уровни минимальное время занятий 0,5 года, содержащие не менее 50 часов.
  • Для сдачи на 5-11 уровни минимальное время занятий 1 год.
  • Для сдачи на уровень "Медитация и философия" минимальное время занятий 6 лет и минимум достигнуть 3-го ученического уровня.

Аттестация на ученические уровни проводится комиссией, состоящей из инструкторов и мастеров школы Илицюань. Во время аттестации необходимо продемонстрировать соответствующие упражнения (уровни 1-4 самостоятельно, уровни начиная с 5-го с партнером) и практическое применение с партнером, а также ответить на теоретические вопросы.

Инструкторские уровни

После достижения 3-го ученического уровня, ученик имеет право обратиться с просьбой об одобрении для изучения инструкторской программы.

  • Инструктор 1 степени (минимум ученик 3-го уровня) - 15 базовых упражнений и применение 21 формы
  • Инструктор 2 степени (минимум ученик 4-го уровня) - Применение формы Ладони-Бабочки
  • Инструктор 3 степени (минимум ученик 6-го уровня) - Вращающие руки неподвижно и в движении
  • Инструктор 4 степени (минимум ученик 8-го уровня) - Верхние и нижние липкие руки
  • Инструктор 5 степени (минимум ученик 10-го уровня) - Циньна, свободный стиль липких рук в движении
  • Инструктор 6 степени (минимум ученик 11-го уровня) - Саньшоу, свободный бой.
  • Инструктор концепций медитации и философии (минимальный ученический уровень Медитация и философия)

Инструктора на одном конце пояса имеют ученические полоски, а на другом - красные полоски (от одной до шести), обозначающие инструкторские уровни.

Мастерские уровни

  1. Искусные руки (англ.: Good Hands) Китайское название «Сознание и Сила слиты Воедино» («и ли хэ и»)
  2. Чудесные руки (англ.: Wondery Hands) Китайское название «Сознание Господствует над Силой» («и кунчжи юй ли»)
  3. Таинственные руки (англ.: Mystery Hands) Китайское название «Использовать Сознание, не использовать Силу» («юн и бу юн ли»).

Занятия проводятся по субботам с 12-30 до 14-00.

Курирующий инструктор харьковской группы – с 2013 по 2014 – Евгений Солок, инструктор 1-й ступени, ученик III уровня Международной Федерации Илицюань (CFILC), г. Луганск. С 2015 – Сергей Гнеушев, инструктор 1-й ступени, ученик IV уровня Международной Федерации Илицюань, г. Киев. В отсутствии инструктора занятия проводит ученик Международной Федерации Илицюань – Дмитрий Птичка.

 

 

Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 Илицюань. Особенности стиля

«Изучение искусства — это не процесс накапливания информации и подражания каким-нибудь техникам; это процесс познания и реализации того, что уже присутствует в тебе»,- говорит Чин Фансен. В качестве внутреннего стиля кунфу, Илицюань, в отличие от внешних стилей, строится не на изучении отдельных приемов и формальных комплексов, а уделяет особое внимание развитию внутренней силы посредством формирования сознания (И) и создания специальной телесной структуры, действующей в пределах проявления внутренней энергии практикующего. Для наиболее эффективного изучения ушу Илицюань Чин Фансен детально разработал систему принципов и концепций, на которых основан стиль, а также методологию преподавания. Все это в совокупности образовало систему Илицюань.

Система Илицюань

1.Философия, концепции и принципы

Шесть физических принципов

  1. Расслабление
  2. Центр притяжения
  3. Выравнивание
  4. Точка верхнего центра, Центр массы тела
  5. Внутренний и внешний круг
  6. Координирующая сила вращения

Три ментальных фактора

  1. Нейтральность
  2. Бесформенность
  3. Пребывание в настоящем моменте

Ощущение таковости

  1. Медитация осознанности

Объединение ментального и физического

Пятнадцать базовых упражнений

  1. Стойка (чжан-чжуан - медитация в позиции стоя)
  2. Вбирание и выпускание
  3. Упражнения в горизонтальной плоскости
  4. Упражнения во фронтальной плоскости
  5. Упражнения в сагиттальной плоскости
  6. Упражнения в трех плоскостях одновременно
  7. Сжатие и расширение
  8. Течение иньской и янской энергий по макрокосмической орбите
  9. Дыхание туна
  10. Ориентирование ладони
  11. Вогнутость и выпуклость
  12. Смещение веса и вращение бедрами
  13. Перемещения
  14. Удары ногами по четырем направлениям
  15. Бросания рук по восьми направления

Тренировка Формальных комплексов

  1. Двадцать одна форма
  2. Форма Ладони-Бабочки

Объединение себя с противником

Тренировка с партнером

  1. Вращающие руки
  2. Липкие руки
  3. Циньна
  4. Саньшоу

Учебная программа стиля

В настоящее время мастер Чин Фансён не имеет возможность контролировать тренировочный процесс каждого ученика, как это происходит при традиционном китайском обучении стилю в кругу семьи. В связи с этим в 2005 году он ввел в систему 11 ученических и 6 инструкторских уровня. Особняком стоит ученический и инструкторский уровень "Медитация и философия".

Во время тренировок, семинаров и прочих официальных мероприятиях надевается пояс, где соответствующими полосками отмечен ученический, инструкторский или мастерский уровень. Достижения определяются различным количеством и цветом полосок, пришитых к поясу (используются цвета - синий, белый, желтый, красный).

Ученические уровни

Экзамены в Илициюнь дают ученикам возможность подтвердить, что их понимание теоретических концепций и практические навыки протестированы и проверены. Прохождение аттестации помогает гарантировать, что ученики не пропустят какие-либо важные развивающие шаги, перед тем как перейти на следующий уровень. К аттестационным экзаменам на ученические уровни допускаются только члены Международной Федерации Илицюань (CFILC).

Минимальный материал, который необходимо продемонстрировать для прохождения аттестации:

  • Ученик (пояс без полосок) - членство в Международной федерации Илицаюнь
  • Ученик 1-го уровня (одна белая полоска) — Базовые упражнения 1 — 10
  • Ученик 2-го уровня (две белые полоски) — Базовые упражнения 11 — 15
  • Ученик 3-го уровня (три белые полоски) — 21 форма Илицюань
  • Ученик 4-го уровня (четыре белые полоски) — Форма Ладони-Бабочки Илицюань
  • Ученик 5-го уровня (одна желтая полоска) — Вращающие руки неподвижно
  • Ученик 6-го уровня (две желтых полоски) — Вращающие руки в движении
  • Ученик 7-го уровня (три желтых полоски) — Верхние липкие руки
  • Ученик 8-го уровня (четыре желтых полоски) — Нижние липкие руки
  • Ученик 9-го уровня (пять желтых полосок) — Свободные липкие руки в движении
  • Ученик 10-го уровня (шесть желтых полосок) — Циньна (болевые захваты)
  • Ученик 11-го уровня (семь желтых полосок) — Свободный бой
  • Ученик уровня "Медитация и философия" — Медитация, концепция и философия

Минимальные требования для допущения к аттестации

  • Для сдачи на 1-4 уровни минимальное время занятий 0,5 года, содержащие не менее 50 часов.
  • Для сдачи на 5-11 уровни минимальное время занятий 1 год.
  • Для сдачи на уровень "Медитация и философия" минимальное время занятий 6 лет и минимум достигнуть 3-го ученического уровня.

Аттестация на ученические уровни проводится комиссией, состоящей из инструкторов и мастеров школы Илицюань. Во время аттестации необходимо продемонстрировать соответствующие упражнения (уровни 1-4 самостоятельно, уровни начиная с 5-го с партнером) и практическое применение с партнером, а также ответить на теоретические вопросы.

Инструкторские уровни

После достижения 3-го ученического уровня, ученик имеет право обратиться с просьбой об одобрении для изучения инструкторской программы.

  • Инструктор 1 степени (минимум ученик 3-го уровня) - 15 базовых упражнений и применение 21 формы
  • Инструктор 2 степени (минимум ученик 4-го уровня) - Применение формы Ладони-Бабочки
  • Инструктор 3 степени (минимум ученик 6-го уровня) - Вращающие руки неподвижно и в движении
  • Инструктор 4 степени (минимум ученик 8-го уровня) - Верхние и нижние липкие руки
  • Инструктор 5 степени (минимум ученик 10-го уровня) - Циньна, свободный стиль липких рук в движении
  • Инструктор 6 степени (минимум ученик 11-го уровня) - Саньшоу, свободный бой.
  • Инструктор концепций медитации и философии (минимальный ученический уровень Медитация и философия)

Инструктора на одном конце пояса имеют ученические полоски, а на другом - красные полоски (от одной до шести), обозначающие инструкторские уровни.

Мастерские уровни

  1. Искусные руки (англ.: Good Hands) Китайское название «Сознание и Сила слиты Воедино» («и ли хэ и»)
  2. Чудесные руки (англ.: Wondery Hands) Китайское название «Сознание Господствует над Силой» («и кунчжи юй ли»)
  3. Таинственные руки (англ.: Mystery Hands) Китайское название «Использовать Сознание, не использовать Силу» («юн и бу юн ли»).

Занятия проводятся по субботам с 12-30 до 14-00.

Курирующий инструктор харьковской группы – с 2013 по 2014 – Евгений Солок, инструктор 1-й ступени, ученик III уровня Международной Федерации Илицюань (CFILC), г. Луганск. С 2015 – Сергей Гнеушев, инструктор 1-й ступени, ученик IV уровня Международной Федерации Илицюань, г. Киев. В отсутствии инструктора занятия проводит ученик Международной Федерации Илицюань – Дмитрий Птичка.

 

 

/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Cambria","serif";}  

 

 

-->


© 2010-2016 Йога-студия «Дом Солнца», Харьков

  • Наши друзья
  • Изготовление сайтов (веб-дизайн, веб-программироание) — Yurk Shapkin
  •