Йога-студия «Дом Солнца», Харьков

ул. Кооперативная, 6/8 г. Харьков +380 (57) 757-69-55
+380 (63) 355-0-553


Ответы на часто задаваемые вопросы...


Общие вопросы

В йога-студии разработана система абонементов и сейчас существуют следующие их виды:

Студийные абонементы (возможность посещать занятия разных преподавателей в разное время):

  • Абонемент студийный на 12 занятий (срок действия - 30 дней со дня приобретения) - 650 грн.
  • Абонемент студийный на 8  занятий (срок действия - 30 дней со дня приобретения) - 500 грн.
  • Абонемент студийный на 4  занятия (срок действия - 30 дней со дня приобретения) - 280 грн.
  • Абонемент на 1 занятие (разовое посещение) - 80 грн.

Абонементы на занятия "ЛФК-реабилитационная программа для детей":

  • Абонемент на  8 занятий (срок действия - 35 дней со дня приобретения) - 350 грн.
  • Абонемент на  1 занятие (разовое посещение) - 60 грн.
  • Массаж 70 грн.

Массаж:

 

  • Остеопатия, Массаж,  длительность  1 час  - 300 грн.

Чайная церемония:

  • 1 церемония  -  от 300 грн.

1. Желание заниматься.
2. Легкая спортивная одежда, либо обычные удобные вещи (обувь не нужна).

Вы просто узнаете в разделе "Расписание" когда состоится интересующее Вас занятие, берете спортивную форму и приходите за 10-15 минут до начала занятия. Месячный или разовый абонемент Вам оформят прямо перед тренировкой. У нас клубная система - по одному абонементу Вы можете посещать любые виды занятий! Поэтому, лучше всего, попробовать различные виды тренировок и выбрать для себя наиболее подходящие именно Вам. Лучше раз попробовать, чем сто раз спросить. :) Если Вас заинтересует какое-то конкретное направление, то имеет смысл походить на приглядевшиеся тренировки хотя бы 1-2 месяца, чтобы реально оценить подходит Вам данный вид занятий или нет. Удачи в практике!

Да. Фактически во всех группах есть как опытные занимающиеся, так и новички. В нашей йога-студии все тренеры профессиональные и они подбирают тренировочные программы таким образом, чтобы каждый занимающийся получил пользу от занятий для себя. Тем новичкам, у кого уровень спортивной формы мал, в процессе занятия тренер может предложить упрощенные варианты упражнений.

Группы практически все смешанные, у нас занимаются люди разных возрастов, начиная с 18 лет и выше, без ограничения. Также есть группы для детей и подростков.

Вопросы по йоге

«Йога» или «Состояние йоги» - это осознанный контроль над вниманием/умом/мозгом, а соответственно, над телом и психикой. Как следствие такого творческого контроля, возникает ощущение неразрывной связи между собой и мирозданием (микро- и макро-космосом), и как побочный эффект этого осознания, состояние благости и целостности. Практикующий, в состоянии йоги, раскрывает интуитивное знание о мире.

Хатха-йога - это суставно-сухожильная гимнастика йогов, основанная на чередовании положений тела в пространстве (фигурах, асанах) с глубоким дыханием, направленная на достижение «состояния йоги» и подготовки тела и психики к техникам тренировки внимания и осознанного управления деятельностью мозга. Ну, и как побочный эффект от занятий хатха-йогой, естественно, оздоровление организма. Правда, здоровье приходит, только в случае корректного применения техник хатха-йоги.

Упражнения, в которых применяются длительные фиксации (более 30-40 секунд), рекомендуется вводить в практику начиная с 18-19 лет, после того, как закончится формирование эндокринной системы человека. Длительные статические фиксации сильно меняют гормональный фон, соответственно, лучше не вмешиваться в незавершенные гормональные процессы, задуманные матушкой природой. Детям и подросткам рекомендуются динамические виды занятий, либо же тренировки по йоге в группах для начинающих, где применяются короткие фиксации асан. Правда нужно учитывать, что у девушек гормональная система формируется быстрее, чем у юношей.

Вопрос: В списке ответов на задаваемые вопросы я прочла, что длительные статические упражнения сильно меняют гормональный фон человека. А если у меня есть проблема со щитовидкой (токсический зоб) я могу заниматься йогой, не будет ли мне хуже или наоборот, йога может помочь мне в решение данной проблемы? Спасибо.

Ответ: Конечно может помочь, ведь происходит балансировка гормонального фона. Но хатха-йога принесет Вам пользу только в случае корректного применения тренировочных техник, и, в случае, если Вы на занятиях в группе не будете делать (будете пропускать) упражнения, которые Вам, по каким-то причинам, нельзя выполнять, возможно, заменяя другими техниками, либо же выполнять упрощенные варианты данных упражнений. Но об этом в интернете Вам не напишут. Нужно, взять консультацию у йоготерапевта, чтобы он оценил ваше состояние на текущий момент, дал рекомендации и лично ответил на ваши вопросы.

Вопросы по системе YOGA23

YOGA23 - это современная эффективная методика построения тренировочных программ и применения тренировочных техник классической хатха-йоги.

  • Максимально возможная безопасность техник (индивидуальная техника безопасности).
  • Корректный ввод человека в практику, по-стадийное освоение упражнений (минимизация и по-возможности полное исключение негативных последствий от неправильного применения техник хатха-йоги). Всего 5 стадий ввода техник в эксплуатацию, постепенное усложнение практики.
  • КПД практики – при современном, достаточно «быстром» ритме жизни, решение задачи: «При минимальных затратах времени - максимально возможный «качественный» результат от тренировок».
  • Активизация и настройка нейро-эндокринного комплекса организма человека.
  • Выход на собственную прямую потоковую вертикаль – непосредственная связь с информационной матрицей пространства и с Первоисточником без посредников (без эгрегорных надстроек).
  • Коррекция информационной матрицы каждого отдельного человека. Оптимизация информационной составляющей человека. Тренировочные программы, сформированные с учетом правильной модуляции информационной матрицы, достаточно быстро меняют сознание (развитие внимания), а также тело, на клеточном уровне, приближая практикующего к общевидовой информационной матрице человека (совершенному homo sapiens, целостно-развитому существу).

Система выстроилась так, что на первой стадии Y23 делается акцент на формирование сухожильно-мышечного корсета, без включения в практику сложных растяжек. Т.е. интенсивная силовая тренировка, хотя растяжение при этом, конечно, присутствует. Таким образом, практикующий «добирается» до глубоких мышц, которые в обычном состоянии у большинства начинающих практически неразвиты. Это позволит на последующих стадиях безопасно осваивать глубокие растяжки и сложные перевернутые асаны. Укрепляются основные группы мышц: поясница, нижние мышцы спины, мышцы между лопатками, глубокий пресс, плечевой пояс, мышцы рук, ног, запястья и др. Все это позволяет избежать травм суставов и позвоночника (особенно часто травмируются колени, поясничный и шейный отделы позвоночника). Также, в главные задачи, входит выработка навыков правильного медленного глубокого ритмического дыхания во время тренировки.



© 2010-2016 Йога-студия «Дом Солнца», Харьков

  • Наши друзья
  • Изготовление сайтов (веб-дизайн, веб-программироание) — Yurk Shapkin
  •