Общие вопросы
В йога-студии разработана система абонементов и сейчас существуют следующие их виды:
Студийные абонементы (возможность посещать занятия разных преподавателей в разное время):
- Абонемент студийный на 12 занятий 1600 грн.
- Абонемент студийный на 8 занятий (срок действия - 30 дней со дня приобретения) - 1100 грн.
- Абонемент студийный на 4 занятия (срок действия - 30 дней со дня приобретения) - 600 грн.
- Абонемент на 1 занятие (разовое посещение) - 200 грн.
Абонементы на занятия "ЛФК-реабилитационная программа для детей":
- Абонемент на 8 занятий (срок действия - 35 дней со дня приобретения) - 550 грн.
- Абонемент на 1 занятие (разовое посещение) - 100 грн.
- Массаж 70 грн.
Массаж:
- Остеопатия, Массаж, длительность 1 час - 350-400 грн.
Чайная церемония:
- 1 церемония - от 300 грн.
1. Желание заниматься.
2. Легкая спортивная одежда, либо обычные удобные вещи (обувь не нужна).
Вы просто узнаете в разделе "Расписание" когда состоится интересующее Вас занятие, берете спортивную форму и приходите за 10-15 минут до начала занятия. Месячный или разовый абонемент Вам оформят прямо перед тренировкой. У нас клубная система - по одному абонементу Вы можете посещать любые виды занятий! Поэтому, лучше всего, попробовать различные виды тренировок и выбрать для себя наиболее подходящие именно Вам. Лучше раз попробовать, чем сто раз спросить. :) Если Вас заинтересует какое-то конкретное направление, то имеет смысл походить на приглядевшиеся тренировки хотя бы 1-2 месяца, чтобы реально оценить подходит Вам данный вид занятий или нет. Удачи в практике!
Да. Фактически во всех группах есть как опытные занимающиеся, так и новички. В нашей йога-студии все тренеры профессиональные и они подбирают тренировочные программы таким образом, чтобы каждый занимающийся получил пользу от занятий для себя. Тем новичкам, у кого уровень спортивной формы мал, в процессе занятия тренер может предложить упрощенные варианты упражнений.
Группы практически все смешанные, у нас занимаются люди разных возрастов, начиная с 18 лет и выше, без ограничения. Также есть группы для детей и подростков.
Вопросы по йоге
«Йога» или «Состояние йоги» - это осознанный контроль над вниманием/умом/мозгом, а соответственно, над телом и психикой. Как следствие такого творческого контроля, возникает ощущение неразрывной связи между собой и мирозданием (микро- и макро-космосом), и как побочный эффект этого осознания, состояние благости и целостности. Практикующий, в состоянии йоги, раскрывает интуитивное знание о мире.
Хатха-йога - это суставно-сухожильная гимнастика йогов, основанная на чередовании положений тела в пространстве (фигурах, асанах) с глубоким дыханием, направленная на достижение «состояния йоги» и подготовки тела и психики к техникам тренировки внимания и осознанного управления деятельностью мозга. Ну, и как побочный эффект от занятий хатха-йогой, естественно, оздоровление организма. Правда, здоровье приходит, только в случае корректного применения техник хатха-йоги.
Упражнения, в которых применяются длительные фиксации (более 30-40 секунд), рекомендуется вводить в практику начиная с 18-19 лет, после того, как закончится формирование эндокринной системы человека. Длительные статические фиксации сильно меняют гормональный фон, соответственно, лучше не вмешиваться в незавершенные гормональные процессы, задуманные матушкой природой. Детям и подросткам рекомендуются динамические виды занятий, либо же тренировки по йоге в группах для начинающих, где применяются короткие фиксации асан. Правда нужно учитывать, что у девушек гормональная система формируется быстрее, чем у юношей.
Вопрос: В списке ответов на задаваемые вопросы я прочла, что длительные статические упражнения сильно меняют гормональный фон человека. А если у меня есть проблема со щитовидкой (токсический зоб) я могу заниматься йогой, не будет ли мне хуже или наоборот, йога может помочь мне в решение данной проблемы? Спасибо.
Ответ: Конечно может помочь, ведь происходит балансировка гормонального фона. Но хатха-йога принесет Вам пользу только в случае корректного применения тренировочных техник, и, в случае, если Вы на занятиях в группе не будете делать (будете пропускать) упражнения, которые Вам, по каким-то причинам, нельзя выполнять, возможно, заменяя другими техниками, либо же выполнять упрощенные варианты данных упражнений. Но об этом в интернете Вам не напишут. Нужно, взять консультацию у йоготерапевта, чтобы он оценил ваше состояние на текущий момент, дал рекомендации и лично ответил на ваши вопросы.
Вопросы по системе YOGA23
YOGA23 - это современная эффективная методика построения тренировочных программ и применения тренировочных техник классической хатха-йоги.
- Максимально возможная безопасность техник (индивидуальная техника безопасности).
- Корректный ввод человека в практику, по-стадийное освоение упражнений (минимизация и по-возможности полное исключение негативных последствий от неправильного применения техник хатха-йоги). Всего 5 стадий ввода техник в эксплуатацию, постепенное усложнение практики.
- КПД практики – при современном, достаточно «быстром» ритме жизни, решение задачи: «При минимальных затратах времени - максимально возможный «качественный» результат от тренировок».
- Активизация и настройка нейро-эндокринного комплекса организма человека.
- Выход на собственную прямую потоковую вертикаль – непосредственная связь с информационной матрицей пространства и с Первоисточником без посредников (без эгрегорных надстроек).
- Коррекция информационной матрицы каждого отдельного человека. Оптимизация информационной составляющей человека. Тренировочные программы, сформированные с учетом правильной модуляции информационной матрицы, достаточно быстро меняют сознание (развитие внимания), а также тело, на клеточном уровне, приближая практикующего к общевидовой информационной матрице человека (совершенному homo sapiens, целостно-развитому существу).
Система выстроилась так, что на первой стадии Y23 делается акцент на формирование сухожильно-мышечного корсета, без включения в практику сложных растяжек. Т.е. интенсивная силовая тренировка, хотя растяжение при этом, конечно, присутствует. Таким образом, практикующий «добирается» до глубоких мышц, которые в обычном состоянии у большинства начинающих практически неразвиты. Это позволит на последующих стадиях безопасно осваивать глубокие растяжки и сложные перевернутые асаны. Укрепляются основные группы мышц: поясница, нижние мышцы спины, мышцы между лопатками, глубокий пресс, плечевой пояс, мышцы рук, ног, запястья и др. Все это позволяет избежать травм суставов и позвоночника (особенно часто травмируются колени, поясничный и шейный отделы позвоночника). Также, в главные задачи, входит выработка навыков правильного медленного глубокого ритмического дыхания во время тренировки.
