YOGA23 ИНТЕНСИВ для начинающих и продолжающих

Занятие направлено на укрепление сухожильного каркаса тела и на достижение итогового глубокого расслабления, снятия последствий недельного "трудового стресса". В ходе занятия, с помощью специально скомпонованных тренировочных программ, с включением "силовых" асан на баланс и натяжение, практикующие естественным образом переходят к сверхглубокому расслаблению, позволяющему за короткое время освободить тело и сознание от остаточных фоновых напряжений, обусловленных повседневной трудовой деятельностью и бытовыми факторами. В результате происходит освобождение тела и сознания от "стрессовых блоков", выравнивание и оздоровление "энергоинформационного" и эмоционального фона. При правильном подходе, можно научиться выполнять "силовые" фигуры не столько за счет системы примитивных мышечных рычагов, а скорее, за счет культуры утонченных внутренних усилий и умения выстраивать формы на "мышечно-сухожильно-фасциальных натяжениях", что приводит к очень тонкому балансу внутри каждой асаны и появлению ощущения невесомости - фигура удерживается как бы сама собой, без чрезмерных напряжений. Это совершенно другой уровень практики, который в итоге не дает состояний "отката" и фоновой усталости. Практика становиться по настоящему сбалансированной и наполняющей и дает продолжительный устойчивый эффект в течении нескольких дней...
 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 YOGA23 – современная методическая система изучения, преподавания и практики йоги, технологический алгоритм нового поколения, разработанный А.В.Сидерским.

Тренировочная система Y23 (YOGA23) представляет собой методическую систему применения тренировочных техник йоги, специально оптимизированную для современных условий западного социума.

Основу создания системы А.В.Сидерский заложил в 2003 году. Впоследствии система трансформировалась с учетом практических и теоретических наработок учеников и коллег А.В.Сидерского, и с течением времени превратилась в высокоэффективный тренировочный технологический продукт коллективного творчества, вобравший в себя наработки многих квалифицированных специалистов в области хатха-йоги, боевых искусств, современных спортивных тренировочных методик и фитнеса, плавания и фридайвинга.

Система ориентирована на конечного потребителя и предназначена для разработки тренировочных программ общего назначения. Отличается большим разнообразием тренировочных техник, позволяет решать широкий спектр задач общеразвивающего, реабилитационного и терапевтического характера. За счет обилия различных вариаций техник начальных уровней сложности дает возможность разрабатывать тренировочные программы для начинающих, для лиц с ослабленным физиологическим функционалом и различными фунциональными и органическим нарушениями. Не менее обилен в тренировочной системе Y23 также арсенал вариаций техник средней, высокой и сверхвысокой сложности, за счет чего система позволяет строить оптимальные тренировочные программы практически для любых случаев как среднестатистических, так и весьма специфических состояний опорно-двигательного аппарата и общего системного функционала представителей вида HSS.

Система YOGA23 является удачным выбором для того, чтобы начать тренировочную практику из любого исходного состояния. Помимо классических техник гимнастики йогов, система Y23 включает в себя динамические техники эфирной и медленной атлетической гимнастики, а также упражнения дыхательной гимнастики, выполняемые на суше и в воде. В отличие от классической плавательной дыхательной гимнастики йогов, основанной на одном стиле плавания и описанной в книге С. Есудиана и Э. Хейч «Йога и здоровье», тренировочный процесс в «водной части» дыхательной гимнастики Y23 строится на базе современных стилей прикладного и спортивного плавания и ныряния. Методика Y23 пригодна для применения в качестве оптимальной системы универсального фитнеса, функциональной реабилитации и физкультурной терапии.

Вследствие того, что все упражнения, образующие тренировочную систему Y23, весьма эффективны не только как физкультурные, но и как эфирные техники, тренировочная практика по методике YOGA23 с течением времени в пределе позволяет полностью качественно "переформатировать" органическое тело и постепенно достичь "духовно-мистических" результатов, приписываемых йоге как метафизической технологии индивидуального развития.