СУХОЖИЛЬНЫЙ ЦИГУН - ИНТЕНСИВ

Программа «Сухожильный цигун-интенсив» построена на основе древней китайской техники изменения мышц и сухожилий – И Цзинь Цзин. Задача программы – развить новое качественное усилие и заменить старые привычки мышечного напряжения на сухожильные и мышечно-фасциальные натяжения. При освоении программы формируется правильная структура тела, укрепляются связки и суставы, открываются меридианы, включается Большая циркуляция, значительно увеличивается физическая сила и выносливость к внешним патогенным воздействиям. Тренировки в режиме И Цзинь Цзин укрепляют внутренние органы и приводят в баланс энергии Инь-Ян. В программе – изучение комплекса Бодхидхармы и Бадуацзин, а также специального комплекса для укрепления внутренних органов в позиции сидя, дыхательные упражнения и особая техника внутренней циркуляции, приводящая к омоложению и продлению жизни. Программа рассчитана на любой возраст, но требует усердия, то есть не для лентяев.