Данный вид тренировок подойдёт всем, кто никогда прежде не занимался йогой или, кто занимается недавно, тем кто занимается давно, но не регулярно и хочет получить качественную отстройку асан!
Занятия адаптированны для людей с начальным и средним уровнем физической подготовки.
На практике вы научитесь бережно относиться к своему телу, прислушиваться к нему и к его потребностям, быть внимательным к его особенностям.
Постоянные занятия йогой помогут вам снять стресс, расслабиться, привести в баланс все системы организма, успокоить ум, поддерживать своё тело в тонусе, укрепить иммунитет.
Ведь йога в первую очередь направлена на улучшения качества жизни человека!