В воскресенье в 11 часов Настя Оносова проведет "Сан-Дао йога. Глубокое погружение".

• 29 октября 2011

 

СанДао йога

«ГЛУБОКОЕ ПОГРУЖЕНИЕ»

3-х часовое воскресное занятие в режиме нонстоп… Это глубокое погружение в самое сокровенное, в дающее жизнь, в бесконечно наполняющее и очищающее, в самое простое и одновременно сложное в нашей жизни, в то, без чего наша жизнь не возможна - в дыхание. Осознанность, осознанность в дыхании, осознанность в движении, в присутствии «здесь и сейчас». Простые движения, в сочетании с особым ритмом дыхания, позволяют по-новому ощущать свое тело, наблюдать за его реакциями. Каждое положение тела позволяет открыть и наполнить энергетические каналы новой энергией через дыхание. Ощутить спокойствие и умиротворенность, радость и наполненность, почувствовать внутреннюю силу, осознать дыхание, очистить ум и тело, насладиться неспешностью глубины дыхания - вот основные задачи «ГЛУБОКО ПОГРУЖЕНИЯ». Погрузиться в глубину себя, в свое дыхание, в свое тело, в мысли и ощущения, познать себя еще глубже, погрузиться в медитацию через дыхание, в глубокое расслабление, понять и прочувствовать смысл слов «дышать осознанно», не спеша, без суеты - достижимые цели. Остановите бесконечный бег в режиме шумного города, остановитесь на мгновение и пусть оно продлится… хотя бы на 3 часа… , 3 часа, чтобы отдышаться, вдохнуть полной грудью и ощутить вдох, а значит и жизнь внутри себя. В занятии будут использоваться практики с ритритов Мастера Ю Джей Шин (фристайл), а так же материалы академии КукСанДо в Южной Корее. Занятие рассчитано на тех, кто знаком с практиками Мастера Ю Джей Шин, на участников ритритов Мастера Ю, на тех, кто посещает занятия СанДао и хочет углубиться в практику, а так же на людей, которые просто хотят окунуться в новый формат дыхания. Занятие подходит всем кому это интересно и будет полезным в любом возрасте и при любой физической подготовке. Ограничений нет!

Стоимость 120 грн. за 3 часа.

Проводит Настя Оносова