18 декабря приглашаем всех желающх на семинар "Основные принципы здорового питания для энергии, легкости и радости в жизни"

• 9 декабря 2016

Дорогие друзья!   Приглашаем вас на семинар: «Основные принципы здорового питания для энергии, легкости и радости в жизни», который состоится в воскресенье, 18 декабря.   Чего мы хотим от питания в нашей жизни? Мы по привычке заедаем стресс и неудовлетворенность, потакая своим вредным привычкам. Или мы употребляем пищу, чтобы наполниться энергией, прекрасно себя чувствовать и получать удовольствие от жизни  и от еды? На семинаре вы получите максимум полезной информации. Вы сможете больше узнать и понять потребности своего тела. А так же получите много полезностей, которые будут своего рода вызовом для вас, так как потребуют изменения сложившихся привычек. Вы ведь хотите изменить качество своей жизни? Так же вы получите много рецептов и достаточно информации для самостоятельного творчества.   Структура семинара:

1. Из чего состоит наше тело и наша пища:
   - 3 Гуны и 3 Доши (система первоэлементов) их качества в теле и в пище;
   - что такое ОРЗ, насморк, бронхит и пр.;
   - как с помощью питания устранить дисбаланс в теле;
   - классификация продуктов (таблицы).
2. Как сбалансировать питание, чтобы пища стала тоником. Основные правила здорового питания:
   -  Диначарья – распорядок дня;
   - какая пища вам подходит в зависимости от вашей конституции,  сезона и от времени  суток;
   - последовательность во время еды;
   - перекусы;
   - разнообразие в питании;
   - несовместимые продукты (таблица).
3. Самое вредное на нашем столе и варианты его замены на более полезное и вкусное.
4. Сборник рецептов основных полезностей.
5. Лучшие продукты  и рецепты для зимы.
6. Немного о сладостях. Рецепты полезных сладостей.
7. Немного о специях. Основные рецепты зимних согревающих и исцеляющих напитков.

В дальнейшем мы будем углубляться в конкретные темы, и проводить практические мастер классы. Семинар проводит Наталия Готвянская - эксперт в области аюрведической кулинарии.
С 2003 года изучала Аюр-Веду и работала с врачами Аюр-Веды в Харькове.
Организовывала питание на Ассамблеях мира и Ретритах в Крыму, Одессе, Херсоне.
Организовывала доставку здоровых обедов ресторанного образца в Харькове. Имеет большое количество авторских рецептов, адаптированных к нашему климату и нашей культуре. Место проведения: Йога Студия "Дом Солнца", ул. Кооперативная, 6/8.

Время проведения:12:00 - 15:00
Стоимость - 200 грн.

Регистрация 0503012085, Наталия

Приходите сами и приводите своих друзей.
Мы ждем вас с любовью!