Динамическая Хатха йога
Практикую йогу с 2013 года, окончила курс преподавателей Хатха йоги Валентины Малиновской.
В своих занятиях использую статико - динамические последовательности на основе виньясы (связь дыхания с движением).
Такой режим практики позволяет эффективно включить рефлекторные дуги для более качественной работы в асане. С помощью такого рода практики мы восстанавливаем функциональные длины мышц, за счет работы с мышцами антагонистами и корректной компенсации нагрузки.
Приходите, будем меняться вместе!