Соматическая йога в Доме Солнца

• 1 сентября 2018

Хочу поделиться с Вами своими мыслями и собственным опытом , что же такое для меня  соматика  ?

Прежде всего, это метод   не для заболевших  людей, а для всех людей. Это способ сохранения здоровья, поддержания позвоночника, суставов - в подвижном состоянии, это способ самому себе поразжимать зажатые мышцы, убрать "вешалку с плеч", сутулость или сколиоз уменьшить, выйти из хронической усталости тела, понаходить свои нездоровые паттерны движения и переучить мозг на более широкий диапазон подвижности.  

Хочу сказать, что когда я впервые начала заниматься соматикой по методу Фельденкрайза, для меня было большим удивлением замечать: что когда я готовлю на кухне кушать,  мои плечи находятся в этот момент в приподнятом состоянии, что создает большое напряжение в мышцах  шеи и  плечах,  или во время разговора я запрокидываю не произвольно  голову назад ,  при этом сокращая мышцы шеи сзади . А сколько  лишних , ненужных усилий я прилагаю когда чищу зубы , держа в руках зубную  щетку. Все это такие мелочи, на которые мы в своем бурном ритме жизни не обращаем внимание. А именно эти мелочи ухудшают качество нашей жизни, вызывая мышечные боли в шее, спине, суставах и т.д.  И знакомство с методом Фельденкрайза , с соматикой  очень сильно изменило мое понимание и восприятие собственного тела , а самое главное – состояние моего здоровья !

  Я преподаю  этот метод уже несколько лет и очень хочу делиться своим опытом и знаниями с Вами. Жду Вас на уроках соматики, очередной урок состоится 06.09.18  в 18-00  в йога студии « Дом Солнца». Приходите !