Света Будник приглашает на особенно эффективные утренние тренировки "3-в-1"

• 9 марта 2011

 

Света Будник приглашает на утренние тренировки "3 в 1", которые основаны на методе Пилатеса в сочетании с калланетикой и Оксисайз.

Пилатес - самая безопасная программа упражнений безударной нагрузки. Она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И, мало того, что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность получить травму здесь свидена к минимуму. Благодаря методу Пилатеса, укрепляются мышцы преса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Калланетика - это комплекс особой гимнастики, которая при регулярности выполнения удаляет жировые складки на тех участках тела, где это необходимо. Оксисайз - комплекс упражнений для похудения, он еффективен благодаря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - Значительное уменьшение жировых тканей и объемов тела в проблемных зонах.

Благодаря утренним тренировкам Вы получите:

  Высокий метаболизм на весь день; Дополнительный бонус в виде экстракалорий, сгоревших после тренировки и в течение всего дня; Заряд бодрости и позитивного настроения.