с 17.09.2011 - Ритрит-интенсив в заказнике мыс Айя

Оставить отзыв

Семинар проводит: Владислав Зюбан

 
17-24 сентября 2011 приглашаем на южный берег Крыма:

Ритрит-интенсив в заказнике Мыс Айя 

РИТРИТ ПРОВОДИТ:  Влад Зюбан /тренер Y23-2/

Практикум “Основы фридайвинга” проводит: Наталья Жаркова

Время проведения: 17-24 сентября 2011г.
Заезд - 17.09 (вторая половина дня), первая тренировка - 18.09 (утро), последняя тренировка - 23.09 (вечер), выезд - 24.09 (полдень)

Место проведения: палаточный лагерь, горное побережье Крыма, неподалеку от Балаклавы, государственный природный заказник Мыс Айя, урочище Инжир, ориентир места стоянки - Командирский пляж.
 

 
На Айя все предельно просто - жить под открытым небом, спать в палатке. Мыс Айя - горный заповедник, подходящий скалами к Черному морю. Дороги отсутствуют, подъездов к морю нет (добираемся на катере). Чистый горный воздух и величественные сосны - место, которое наполняет Вас силой, от одного только контакта с ним. Умываемся, чистим зубы и моем посуду прямо в море. Пресной водой обмываемся у горного родника. Для того, чтобы освободить внимание от привычных бытовых зацепок, на ритрите будет организовано сбалансированное разгрузочное (вегетарианское) питание. Остается только практика и созерцание!
 

В ПРОГРАММЕ РИТРИТА:

- Тренинг-интенсив по техникам 1-2 стадии методики YOGA23 (шесть дней, две тренировки в день). Программа занятий будет подбираться по принципу ”сейчас-на-сейчас”, с учетом состояния каждого практикующего в группе;
- Изучение и отстройка короткого комплекса энергодинамической гимнастики для разогрева тела - «Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг» (базовый комплекс в энергодинамических техниках Y23). Отработка ключевых моментов, отстройка целостной структуры земля-центр-периферия, проработка волнового принципа импульсной работы из центра тела, настройка внимания на ощущение полевых составляющих структуры тела и пространства;
- Лекционная часть: сжато и по-существу - основные принципы аюрведы и индивидуально сбалансированного питания. Рекомендации по образу жизни. Информационная первооснова пространства. Практическое применение символа Великого Предела. Баланс пяти элементов - ключи к идеальному состоянию;
- Вопросы и ответы. Базовая информация по “физиологии и анатомии” хатха-йоги. Ассиметричная работа в асанах, в соответствии со сколиотическими отклонениями. Что позволяет начать правильно дышать в фигурах. Как расслабить “мясо” и добраться до сухожилий. Целостная выстройка фасциальных связей;
- Ключи к отстройке асан. Внутренняя геометрия, структурная и энергетическая целостность фигур. Базовые принципы техники безопасности в практике суставно-сухожильной гимнастики йогов. Информационный аспект практики;
- Внутренняя работа в асанах. Тренировка фонового внимания. Концентрация/деконцентрация. Принцип собранной расслабленности тела и сознания.

- Для желающих, дополнительный курс: “Основы фридайвинга” с Натали Жарковой. Ежедневные погружения + теория. Экипировка своя либо прокатная (в балаклавском дайв-центре)

Стоимость участия (с учетом организации питания, но без учета стоимости продуктов и стоимости курса по фридайвингу): 230 евро.

Предусмотренные скидки:
для тех, кто посещает регулярные занятия тренера в Харькове - 220 евро;
семейным парам, а также, участникам предыдущих ритритов/семинаров - 210 евро/чел.

Если Вы питаетесь со всей группой, дополнительно оплачивается стоимость продуктов питания и расходных материалов для кухни: около 40-45 евро (450-500 грн/чел).

Проезд оплачивается самостоятельно. Проживание в палатках. Курортный сбор за пребывание на территории заказника - $2 в сутки.
 

Проезд: через Севастополь до Балаклавы, далее, катером к месту стоянки (Командирский пляж). Подробности по проезду, проживанию и питанию в информационном файле после регистрации…

Фотографии заказника «МЫС АЙЯ» можно посмотреть здесь -  http://yogahouse.kharkov.ua/photo/seminary-s-vladom-zyubanom/3915.html

Обязательна предварительная регистрация!
Предоплата 50%.

 Регистрация, Харьков: +380675782222 (если не будет связи, пишите СМС), Влад
E-mail: freestyle-art@mail.ru