20-26 июня 2012 - Тарханкут, Крым, тренинг-интенсив в пансионате "Солнечная Долина"

Семинар проводят: Владислав Зюбан, Наталия Жаркова

20-26 июня 2012
Тренинг-интенсив в пансионате "Солнечная Долина", Крым

Бескрайнее пространство Тарханкута, тренировки по методике YOGA23,
фридайвинг, отстройка цигун + теоретический материал.

Интенсив проводит: Влад Зюбан (тренер Y23-2)
Фридайвинг: Наталия Жаркова (рекордсменка Украины по фридайвингу, персональный тренер)

Время проведения: 20 - 26 июня 2012г.
Заезд - 20.06 (полдень), первая тренировка - 20.06 (вечер), последняя тренировка - 26.06 (утро), выезд - 26.06 (полдень)

Место проведения: Пансионат "Солнечная Долина", расположенный на самой западной точке побережья Крымского полуострова, около урочища Джангуль, Оленевка, мыс Тарханкут.

Открытое пространство…

Бескрайняя степь Тарханкута и просторы Черного моря. Уютный экзотический парк и широкий пляж. "Солнечная Долина" расположена на территории усадьбы, принадлежавшей в 18 веке графу В.С. Попову. Это тихий, спокойный пансионат, отлично подходящий для такого рода мероприятий. Для всех проживающих: специальные места для занятий, как на открытом воздухе, так и в залах, чистое море, открытый бассейн с подогревом, охраняемая автостоянка. Побывав здесь, Вы соприкоснетесь с "отрешенностью" Тарханкута и посетите заповедные урочища Джангуль и Атлеш - места, которые Вы видели в кинофильмах "Человек-амфибия" и "Пираты ХХ века", давно привлекающие любителей активного отдыха - велосипедистов, серфингистов, дайверов и йогов. В двадцати минутах ходьбы от пансионата начинается скалистый берег, прекрасные места для созерцательных практик и тренировки внимания. Здешнее пространство делает часть работы по остановке и очищению за вас, погружая ум в тишину. Тренинг-интенсив рассчитан на практикующих с различным уровнем подготовки. Новички смогут прочувствовать глубокое действие постоянно чередующихся интенсивных тренировок и быстро углубиться в основы техники безопасности в гимнастике йогов, а опытные практики смогут найти для себя новые интересные моменты из личных наработок тренера, как еще один из возможных стилей и вариантов практики.

В небе над Тарханкутом...

В ПРОГРАММЕ:

- Тренинг-интенсив по техникам 1-2 стадии методики YOGA23 (шесть дней, две тренировки в день), программа занятий будет подбираться по принципу ”сейчас-на-сейчас”, с учетом состояния каждого практикующего в группе; изучение и отстройка короткого комплекса энергодинамической гимнастики для разогрева тела «Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг» (базовый комплекс в энергодинамических техниках Y23), отработка ключевых моментов, основы компенсации гравитации, выстройка целостной структуры земля-центр-периферия, проработка волнового принципа импульсной работы через центр (проникающий и опоясывающий меридиан), настройка внимания;

- Лекционная часть, сжато и по существу: основные принципы аюрведы и индивидуально сбалансированного питания; баланс пяти элементов - ключи к идеальному состоянию; базовая информация по “физиологии и анатомии” хатха-йоги; что позволяет начать правильно дышать в фигурах; внутренняя геометрия и выстройка фасциальных связей; как расслабить “мясо” и добраться до сухожилий; структурная целостность и энергетическая наполненность фигур; статика и динамика; ключи к отстройке асан; техника безопасности в гимнастике йогов; концентрация/деконцентрация; внутренняя работа в асанах; принцип собранной расслабленности тела и сознания;

- Для желающих, дополнительный курс по фридайвингу. Ежедневные выезды на скалы к морю. Погружения на задержке дыхания - прекрасная вспомогательная техника для достижения состояния внутреннего спокойствия и тишины. Занятия фридайвингом позволяют качественно повысить уровень осознанности, учат умению правильно расслабляться, что влияет и на качество занятий хатха-йогой и усиливает эффект от практики суставно-сухожильной гимнастики. Фридайвинг – отличный инструмент для настройки и тренировки работы внимания.

Программа фридайвинг-курса:

- Теория по основам фридайвинга: чего делать нельзя и что делать нужно (организация погружений, подготовка организма, противопоказания и т.п.), как дышать и как не дышать, компенсация давления, внимание и его деконцентрация;

- Практика: занятия на открытой воде + 1 занятие в бассейне (статическая задержка дыхания); погружение по тросу, ныряние в ластах, техника и динамика движения, техника безопасности и первая помощь товарищу.

Стоимость участия: YOGA23 – 220 евро.
Предусмотренные скидки: участникам регулярных занятий с тренером – 210 евро; семейным парам, а также, участникам предыдущих семинаров - 200 евро/чел.
Стоимость дополнительного фридайвинг-курса: 150-180 евро.

Проживание и проезд оплачиваются отдельно. Стоимость проживания в пансионате, с трехразовым питанием: 255 грн/сутки (вид на море). Жилье желательно бронировать заранее. Есть возможность заказать вегетарианское питание.
Проезд до Оленевки через Евпаторию или Симферополь. Более подробная информация в электронном письме после регистрации...