YOGA23: Ретрит-интенсив в Карпатах, Драгобрат, 1-7 июня 2013

Оставить отзыв

Семинар проводит: Владислав Зюбан

Йога-студия "Дом Солнца" приглашает на выездной

  РЕТРИТ-ИНТЕНСИВ В КАРПАТАХ
(Драгобрат)

Суставно-сухожильная гимнастика йогов по методике YOGA23, мягкий цигун, стержневые принципы внутреннего движения, отстройка ключевых асан, радиальные вылазки в горы

Интенсив проводит: Влад Зюбан /тренер Y23-2/.

Время проведения: 1-7 июня 2013г.
Заезд – 01.06, первая тренировка – 2 июня (утро), последняя тренировка – 7 июня (день), выезд - 07.06 (вечер), либо же, можно остаться еще на несколько дней отдохнуть после ретрита)

Формат мероприятия:
2, 3, 4, 6, 7 июня - полные тренировочные дни (две тренировки в день, утро/вечер, для желающих – дополнительное дневное занятие): утро - цигун и хатха-йога, день - столбовое стояние и маятники, вечер – потоковая практика суставно-сухожильной гимнастики йогов. 
5 июня - разгрузочный день: ненавязчивая дневная тренировка (начальный столб и 60 минут маятников), для желающих, дополнительное самостоятельное занятие по йоге - зал будет свободен для тренировок в течении всего дня.


Место проведения:
Карпаты, Драгобрат, ритритный центр «Янтры».
 

Тренинг-интенсив рассчитан на практикующих с различным уровнем подготовки. Хатха-йога будет гармонично дополнена формами цигун, комплексными пранаямами и спонтанными сессиями тишины. Также, будут организованы радиальные походы по близлежащим горам. Акценты: будем учиться выслеживать в себе проявления шаблонного восприятия и механистичность привычного подхода к практике. Если хватит искренности увидеть это в себе, то дальше мы поработаем с основой живого восприятия - включением целостно-объемного внимания и посмотрим на процессы протекающие внутри формы. Драгобрат – великолепное место для практики. Ретритный центр расположен в отдалении от основного скопления гостиниц, немного восточнее главных подъемников Драгобрата, ближе к вершине Близница, в прекрасном месте, где в начале июня практически нет людей. В нашем распоряжении будет уютный йога-отель, деревянный зал, цветущий горный склон, сосновый лес и кристально чистый воздух. Добро пожаловать в Карпаты!
 

В программе:

- Тренинг-интенсив по техникам 1-2 стадии методики YOGA23 (две тренировки в день). Программа занятий подбирается с учетом состояния каждого практикующего в группе. Перед вечерними тренировками немного времени уделим отстройке асан: как добраться до сухожилий, фасций и костей; ключи к компенсации гравитации; намеревание векторов силы и расслабление на струнах; деконцентрация.

- Изучение и отстройка «Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг» (базового комплекса эфирной гимнастики Y23): формирование целостной структуры земля-центр-периферия, проработка спирально-волнового принципа импульсной работы из центра тела. Рекомендация начинающим: перед интенсивом, желательно, еще раз просмотрите видео ян-цигун, разучите и запомните последовательность движений.

- Цигун в шагах. Небольшие радиальные походы по близлежащим горам. Желающие также смогут присоединиться к практике столбового стояния, на свежем воздухе, между величественных сосен (дневная тренировка на природе, для тех, кто готов тренироваться три раза в день). В конце столбового стояния статику компенсирует динамика: три базовых маятника.

- Вопросы и ответы в свободном потоке. Акценты: природная биомеханика, техника безопасности в гимнастике йогов; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; принцип упругой мягкости тела и сознания; как уйти от шаблонного восприятия и включить объемное внимание.

 

Спортзал:

Стоимость участия в интенсиве: 240 евро. Для участников предыдущих семинаров и регулярных занятий с тренером скидка 10%; для семейных пар – скидка 15%.

Стоимость проживания с учетом двухразового питания: деревянные комнаты в большом доме и в малом коттедже – 140, 200 и 300 грн/сутки (желающие, могут заказать вегетарианское питание).

Проезд (оплачивается самостоятельно): через Ивано-Франковск или Львов до поселка Ясиня, далее 40 минут вездеходом наверх, до отеля «Янтры», расположенного между горами Стог и Близница. Подробности по проживанию, питанию и организации проезда в информационном файле после регистрации…
 

Обязательна предварительная регистрация!

Предоплата 50%. Для регистрации нужно оставить заявку по телефону, либо SMS/e-mail. В заявке следует указать: ФИО, страну, город, моб.тел., e-mail.
 

Регистрация: т.+380675782222, Влад (если не будет связи, высылайте СМС), e-mail: freestyle-art@mail.ru

 "Янтры" в январе: