11-18 мая 2013: Безмолвный ретрит в пещерном городе Тепе-Кермен (новый формат)

Оставить отзыв

Семинар проводит: Владислав Зюбан

 

 

11-18 мая 2013

БЕЗМОЛВНЫЙ ПЕЩЕРНЫЙ РЕТРИТ:
(новый формат)

Суставно-сухожильная гимнастика по методике YOGA23, цигун, пранаямы, медитационные сессии.
Короткий формат: четыре дня;  полный формат: семь дней молчания.

 

 

Ретрит проводит: Влад Зюбан /тренер Y23-2/

 

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
часть первая (инструктаж) - 11-15 мая;  вторая часть (no comments) - 15-18 мая 2013.

Расписание и новый формат мероприятия (три тренировки в день):
заезд - 11 мая, первая тренировка - 11.05 вечером, последняя – 18.05 утром, 
выезд - 15.05 (короткий ретрит) или 18.05 (полный интенсив).
15 мая одна тренировка – разгрузочный день.
 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
уединенное скалистое плато, пещерный город на вершине горы Тепе-Кермен,
государственный природный заказник под Бахчисараем, Крым

 

 

НЕПРИВЫЧНЫЙ СПОСОБ ДЕЙСТВОВАТЬ... 

Тепе-Кермен - уединенно стоящая гора, недалеко от Бахчисарая, со всех сторон окруженная скалистым обрывом. На самой вершине - шапка, небольшое райское плато 150 метров в диаметре. По периметру плато разбросан древний город, 250 искусственных пещер, выдолбленных на обрывах скалистого уступа. Вид, который открывается с вершины на все стороны света, моментально останавливает и очищает ум. Тепе-Кермен - это место, где безмолвие и объемное восприятие выстаивается само собой. Комплексы цигун и хатха-йоги будут как раз кстати - хорошая энергетическая прокачка всего организма перед длительными медитационными сессиями. Ежедневные радиальные походы выстроят правильный тонус в теле, научат действовать не ожидая побед, радостно и осознанно. И уже через несколько дней в глубине ваших глаз с новой силой заискрится светимость осознания. Данное мероприятие - не формат випассаны, ретрит без четкого замыкания на себе, созерцательно-творческий, допускается умеренное безмолвное общение, но только на уровне жестов! Практика мауны - все молчат. Общаемся с собой и с пространством больше на уровне непосредственных ощущений. Любители шаманских джем-сейшенов также могут общаться через музыку. При крайней необходимости, ведущему ретрита можно задавать краткие вопросы в письменном виде! Если Вы не готовы выполнить эти условия и для Вас данное мероприятие, всего лишь, нечто наподобие развлечения по типу «эзотерического» туризма, то лучше воздержитесь от участия в этом проекте.
 

 

 

В ПРОГРАММЕ РЕТРИТА:

- Все вместе учимся действовать непривычным образом - семь дней молчания и медитации в безлюдном уединенном месте Крыма;

- Цигун (2 занятия в день). Практика и отстройка «Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг» (базового комплекса эфирной гимнастики Y23): формирование целостной структуры земля-центр-периферия, проработка спирально-волнового принципа импульсной работы из центра тела. Рекомендация начинающим: перед интенсивом, желательно, еще раз просмотрите видео ян-цигун, разучите и запомните последовательность движений;

- Изучение и практика самообучающего комплекса «Восемь очистительных движений» (на основе техник, взятых из формы «Восемь кусков парчи»). Отдельно, для желающих и особо крепких духом, ежедневная практика столбового стояния;

- Пранаямы и ежедневные медитационные сессии: шестиступенчатая нади-шодхана, концентрация / деконцентрация, техники тренировки фонового восприятия, однонаправленного и объемного внимания;

- Музыкальная импровизация в стиле Stomp, пещерные музыкальные джем-сейшены в свободном потоке - безмолвное общение через игру на этнических инструментах и подручных средствах.

- Внизу, на сосновой опушке леса, если позволит погода, дополнительно к тренировкам по цигун, будет проходить дневная хатха-йога (суставно-сухожильная гимнастика на основе техник 1-2 стадии методики YOGA23). Однако нужно понимать, что на данном ретрите, основными практиками будут являться цигун, пранаяма и техники деконцентрации внимания.
 

 

 

ПРОЕЗД И ПРОЖИВАНИЕ:

Проезд через Симферополь до Бахчисарая, далее, на УАЗике к подножию горы. Живем и спим как дикие йогины, в пещерах (либо вместе со всей группой, либо, самостоятельно в уединенной пещере). Купаемся на роднике. Никаких современных удобств, кроме приготовленной пищи! Чтобы освободить внимание от привычных бытовых зацепок, на ретрите будет организовано сбалансированное разгрузочное (вегетарианское) питание. Блюда разнообразные и очень сытные. Дополнительная информация по проживанию, проезду и питанию в информационном файле после регистрации.
 
 

 

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: короткий 4-дневный ретрит - 220 евро; полный 7-дневный интенсив – 250 евро.
Участникам предыдущих семинаров, а также для тех, кто посещает регулярные занятия с тренером – скидка 10%; семейным парам – скидка 15%.
Дополнительно оплачивается стоимость организации питания: 100 евро/чел с учетом продуктов и расходных материалов для кухни. Проезд к месту и обратно оплачивается самостоятельно.
 

Обязательна предварительная регистрация!  Предоплата 50%.
 

Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle-art@mail.ru