12-19 октября 2013: Безмолвный ретрит в древнем пещерном городе Тепе-Кермен (новый формат)

Оставить отзыв

Семинар проводит: Владислав Зюбан

 

 

12-19 октября 2013

БЕЗМОЛВНЫЙ РЕТРИТ-ИНТЕНСИВ
в древнем пещерном городе Тепе-Кермен
(новый формат)

Приглашаем в крымские горы на безмолвный ретрит: суставно-сухожильная гимнастика по методике YOGA23, утренний и вечерний цигун, комплексные пранаямы, дневные медитационные сессии, радиальные горные походы

Короткий формат: 4 дня;  полный формат: 7 дней безмолвия.

 

 

Ретрит проводит: Влад Зюбан /тренер Y23-2/

 

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
первая часть (инструктаж) - 12-16 октября;  
вторая часть (практика без комментариев) - 16-19 октября.
Первая тренировка - вечером 12.10, 
выезд: короткий формат - 16.10 днем, полный тренинг-интенсив - 19.10 полдень.
 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Крым, Бахчисарайский государственный ландшафтный заповедник, древний пещерный город, небольшое уединенное скалистое плато на вершине горы Тепе-Кермен.
 

 

 

      Тепе-Кермен - уединенно стоящая гора, со всех сторон окруженная скалистым обрывом. На самой вершине - шапка, небольшое райское плато 100 метров в диаметре, поросшее кустарником и деревьями. По периметру плато разбросан древний город, 250 искусственных пещер, выдолбленных на обрывах скалистого уступа. Вид, который открывается с вершины на все стороны света, моментально останавливает и очищает ум. Тепе-Кермен - это место, где безмолвие и объемное восприятие выстраиваются легко и естественно. Комплексы цигун и хатха-йоги будут как раз кстати - хорошая энергетическая прокачка всего организма перед ежедневными медитационными сессиями. Особое внимание будет уделено ключевым принципам свободного внутреннего движения. Радиальные горные походы выстроят правильный тонус в теле, научат действовать не ожидая вознаграждения, радостно и осознанно. Добро пожаловать на Тепе-Кермен! 
 

 

 

В ПРОГРАММЕ РЕТРИТА:

- Утренний цигун. Отстройка и практика «Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг» (базового комплекса эфирной гимнастики Y23): формирование целостной структуры земля-центр-периферия, проработка спирально-волнового принципа импульсной работы из центра тела. Рекомендация начинающим: перед интенсивом, желательно, еще раз просмотрите видео ян-цигун, разучите и запомните последовательность движений;

- Дневная хатха-йога: суставно-сухожильная гимнастика на основе техник 1-2 стадии методики YOGA23. Ретрит рассчитан как для начинающих, так и не только, и будет полезен уже опытным практикующим. Программа занятий подбирается с учётом текущего состояния каждого участника;

- Вечерний цигун. Изучение и практика самообучающего комплекса «Восемь очистительных движений» (на основе техник «Восемь кусков парчи»). Настройка внимания. Проработка стержневых принципов свободного внутреннего движения;

- Статика и динамика: столб + три маятника. Удивительно простые и эффективные упражнения для очищения каналов, отстройки однородно наполненной структуры, уплотнения эфирного потока и четкой синхронизации связи сознание-энергия-тело;

- Комплексные пранаямы и дневные медитационные сессии: шести ступенчатая нади-шодхана, двухтактная медитация, концентрация / деконцентрация, принцип рабочего недеяния при отстройке фонового восприятия, однонаправленного и объемного внимания;

- Все вместе учимся действовать непривычным образом - неделя молчания и медитации в безлюдном уединенном месте Крыма. Ретрит безмолвный - данное мероприятие не формат випассаны, без четкого замыкания на внутренних ощущениях. Короткий формат - 4 дня, полный интенсив - 7 дней тишины. При особой необходимости, допускается умеренное общение на уровне жестов. Тренеру можно задавать краткие вопросы в письменном виде. Если Вы не готовы выполнить эти простые условия и для Вас данное мероприятие всего лишь нечто наподобие интересного развлечения по типу «эзотерического» туризма, то лучше, пока что, воздержитесь от участия в данном проекте. Приглашаются люди с минимально необходимым уровнем самодисциплины, который позволит сохранять молчание в течении всего ретрита.
 

 

 

ПРОЕЗД И ПРОЖИВАНИЕ:

Проезд через Симферополь до Бахчисарая, далее, на заказном УАЗике к подножию горы. Живем и спим как дикие йогины, в пещерах (либо вместе со всей группой, либо, самостоятельно в уединенной пещере). Купаемся на роднике. Никаких современных удобств, кроме приготовленной пищи! Чтобы освободить внимание от привычных бытовых зацепок, на ретрите будет организовано сбалансированное разгрузочное (вегетарианское) питание. Блюда сытные и разнообразные. Дополнительная информация по проживанию, проезду и питанию в информационном файле после регистрации.
 
 

 

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: короткий 4-дневный ретрит - 220 евро; полный 7-дневный интенсив – 260 евро.
Участникам предыдущих семинаров, а также для тех, кто посещает регулярные занятия с тренером – скидка 10%; семейным парам – скидка 15%, старым знакомым постоянным участникам - скидка 20%.

Дополнительно оплачивается стоимость организации питания - 100 евро/чел с учетом продуктов и расходных материалов для кухни. Проезд к месту и обратно оплачивается самостоятельно.

Обязательна предварительная регистрация!  Предоплата 50%.
 

Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle-art@mail.ru