21-28 июля 2013: Ретрит-интенсив в Золотом, Крым (1-й заезд)

Приглашаем на традиционный выездной ретрит-интенсив в Крым!
Золотое, побережье Караларского заказника
(1-й заезд)

Тренинг по методике YOGA23:
Суставно-сухожильная гимнастика йогов, цигун, статика-динамика, отстройка асан и стержневые принципы внутреннего движения, гармонизация образа жизни и питания, а также, вопросы и ответы в свободном потоке...

Ретрит проводит: Влад Зюбан (тренер Y23-2)

Время проведения: 21 - 28 июля 2013г.
Заезд - 21 июля (вторая половина дня), первая тренировка - 22.07 (утро), последняя тренировка - 27.07 (вечер), выезд - 28 июля (утро)

Место проведения: Крым, Керченский полуостров, скалистые бухты побережья Караларского заказника, недалеко от поселка Золотое.

ЗАПОВЕДНЫЙ КРАЙ...

Семь дней в заповедном месте, где встреча с человеком, скорее, исключение, нежели правило. На данном ретрите особое внимание будет уделено проработке стержневых принципов свободного природного внутреннего движения. Настройка на тренинг-интенсив: если Вы считаете, что уже знаете что-то о тонкой внутренней настройке, просьба на время интенсива перезагрузить свою операционную систему, чтобы она была чистая, с минимальным набором фоновых программ, а лучше, конечно, вообще без них. Какой бы опыт у Вас не был за плечами, на ретрит стоит приезжать с опустошенной чашей. Данный тренинг рассчитан на практикующих с различным уровнем подготовки и будет интересен не только начинающим, но и опытным практикам, пришедшим уже к пониманию того, что в глубокой внутренней работе старые способы движения и шаблонные смыслы практически не работают, что привычные мышечные механизмы уменьшают КПД и превращают практику в чистую «физуху». Фактически, мы будем заново учиться сидеть, стоять, ходить, наклоняться, напрягаться, расслабляться, дышать, сосредотачиваться так, чтобы не рассеивать при этом энергию, а собирать и аккумулировать, чтобы любое действие в нашей жизни становилось энергонаполняющим. Хатха-йога будет гармонично дополнена формами цигун, комплексными пранаямами и медитативными сессиями.

Золотое – идеальное место для ретритной практики. В данной части Крыма практически нет населенных пунктов. Уютные безлюдные бухты, окруженные внушительными скалистыми уступами и сохраняющие отрешенное спокойствие этих мест, раскинулись на десятки километров. Здесь, в холмах Керченского полуострова, затерялся заброшенный военный аэродром, на котором расположена третья по весу в бывшем СССР взлетно-посадочная полоса, проектировавшаяся под приземление Бурана. Три километра идеально ровных бетонных плит разрезают бескрайнюю цветущую степь. Удивительное место, где ум моментально становиться пустым и чистым. Палаточный лагерь будет разбит в уютной бухте, между скал. Здесь всегда теплое море и чистые песчаные пляжи из измельченного ракушечника. Специально для ретрита будет организовано сбалансированное питание. Качественная практика и глубокая внутренняя работа. Тренировки будут проходить у моря и на аэродроме в степи у Багерово. Добро пожаловать в Золотое…

В программе ретрита:

- Тренинг-интенсив по техникам 1-2 стадии методики YOGA23, две тренировки в день. Два занятия пройдут на ВПП аэродрома у Багерово, остальные - в бухте на берегу моря. Программа занятий подбирается с учетом состояния каждого участника. Какое-то время уделим отстройке асан: ключи к компенсации гравитации; природная биомеханика; как добраться до сухожилий, фасций и костей; намеревание векторов силы и расслабление на струнах; уравновешивание центробежной и центростремительной силы основных вихрей; деконцентрация и внутренняя работа в асанах.

- Цигун. Изучение и отстройка Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг (базового комплекса эфирной гимнастики Y23): формирование целостной структуры земля-центр-периферия, проработка спирально-волнового принципа импульсной работы из центра тела. Рекомендация начинающим: перед интенсивом, желательно, еще раз просмотрите видео ян-цигун, разучите и запомните последовательность движений.

- Статика-динамика: столб и три маятника (для желающих). Столбовое стояние и маятники – идеальный инструмент для расслабления быстрых и тонизирования медленных мышечных волокон, хорошо подготавливает ткани и каналы тела к практике.

- Вечерние медитативные сессии. Через подготовленное дневными тренировками сознание, для начала, будем «неделать» привычный взгляд, расслабляя и приводя в правильный тонус зрачки и мышцы глаз, «неделать» привычную концентрацию, мягко перетекающую в устойчиво-ненавязчивую деконцентрацию. Поиграем с плюсом и минусом, выходя на состояние «ноль».

- Вопросы и ответы в свободном потоке. Акценты: техника безопасности в гимнастике йогов; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; принцип упругой мягкости тела и сознания; как уйти от шаблонного восприятия и включить объемное внимание; основы аюрведы, корректировка питания и образа жизни на основе интуитивного ощущения тонких природных взаимосвязей.

Питание:

Специально, чтобы освободить сознание от привычной суеты, на ретрите будет организовано разгрузочное (вегетарианское) питание. Пища сытная и вкусная, приготовленная с душой. Шеф-повар Оксана разработает для ретрита сбалансированное меню.

Проживание:
1-й вариант: в палаточном лагере в бухте на берегу. Чистим зубы, купаемся и моем посуду прямо в море, пресной водой обмываемся у родника.
2-й вариант: в 20-25 минутах ходьбы в скалах есть частный пансионат и гостиница (номера бронируются заранее).
3-й вариант: уединенно в скалах с палаткой в соседних бухтах.

Проезд: до поселка Золотое можно добираться через город Керчь, либо от станции Пресноводное, Чистополье.

Более подробная информация по проезду и проживанию в электронном письме после регистрации...

Стоимость участия в ретрите - 240 евро. Участникам предыдущих семинаров и регулярных занятий с тренером - скидка 10%, семейным парам - скидка 15%, старым знакомым постоянным участникам - скидка 20%. Для малообеспеченных граждан предусмотрены индивидуальные скидки. Если качество предоставленной информации и проведенной тренерской работы Вас не устроит, Вам будет возвращено 100% внесенного взноса, легко и без обид.

Стоимость питания, с учетом продуктов и расходных материалов для кухни - 100 евро.

Проезд оплачивается самостоятельно. Также, отдельно оплачиваются поездки в степь на взлетно-посадочную полосу, где пройдут две тренировки (около $10-$20).

Обязательна предварительная регистрация!
Предоплата 50%.

Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle-art@mail.ru

Имеет смысл взять фотоаппарат... Солнце заходит прямо в море и, по-особенному трансформирующие закаты, каждый вечер оставляют в сознании неизгладимый отпечаток своей красотой, гармонией и вселенской тишиной...

Фотографии с предыдущих ритритов в Золотом