21-28 сентября 2013: Ретрит-интенсив в заказнике мыс Айя, южный берег Крыма

Семинар проводят: Владислав Зюбан, Виктор Решетняк

21-28 сентября 2013 приглашаем на южный берег Крыма:

Ретрит-интенсив в заказнике Мыс Айя

Ретрит проводит: Влад Зюбан /тренер Y23-2/

Фридайвинг: Виктор Решетняк /инструктор AIDA/

Время проведения: заезд – 21 сентября (вторая половина дня), первая тренировка - 22.09 (утро), последняя тренировка - 27.09 (вечер), выезд – 28 сентября (полдень)

Место проведения: палаточный лагерь, горное побережье Крыма неподалеку от Балаклавы, государственный природный заказник Мыс Айя, урочище Инжир, ориентир места стоянки - Командирский пляж.

На Айя все предельно просто - жить под открытым небом, спать в палатке. Мыс Айя - горный заповедник, подходящий скалами к Черному морю. Дороги отсутствуют, подъездов к морю нет (добираемся на катере). Чистый горный воздух и величественные сосны - место, которое наполняет Вас силой и спокойствием, от одного только контакта с ним. Умываемся, чистим зубы и моем посуду прямо в море. Пресной водой обмываемся у горного родника. Чтобы освободить внимание от привычных бытовых зацепок, на ретрите будет организовано сбалансированное вегетарианское питание. Остается только практика и созерцание! На данном ретрите особое внимание будет уделено проработке стержневых принципов свободного природного внутреннего движения. Настройка на тренинг-интенсив: какой бы опыт у Вас не был за плечами, если Вы считаете, что уже знаете что-то о тонкой внутренней работе, просьба на время интенсива перезагрузить свою операционную систему, чтобы она была насколько возможно чистая, с минимальным набором фоновых программ, а лучше, конечно, вообще без них. Данный тренинг рассчитан на практикующих с различным уровнем подготовки и будет интересен не только начинающим, но и опытным практикам, пришедшим уже к пониманию того, что чистая «физуха» является достаточно энергозатратной. Если Вам не хватает глубокой внутренней работы, Вы ищете новые подходы и готовы уходить от шаблонных принципов и стереотипов в понимании тонкой настройки своего внутреннего пространства, то, добро пожаловать! Мы будем учиться тому, как сделать любое наше действие в жизни и практике творческим и энергонаполняющим, осваивая третий тип соприкосновения с миром и с самими собой. Практика гимнастики йогов будет гармонично дополнена формами цигун, комплексными пранаямами и медитативными сессиями...

В ПРОГРАММЕ РЕТРИТА:

- Тренинг-интенсив по техникам 1-2 стадии методики YOGA23, две тренировки в день. Программа занятий подбирается с учетом состояния каждого участника. Какое-то время будет уделено отстройке асан: ключи к компенсации гравитации; природная биомеханика; как добраться до сухожилий, фасций и костей; намеревание векторов силы и расслабление на струнах; уравновешивание центробежной и центростремительной силы; деконцентрация и внутренняя работа в асанах.

- Цигун. Статические упражнения и динамические «маятники» для расслабления быстрых и тонизирования медленных мышечных волокон (отлично подготавливают ткани и каналы тела к практике). Отстройка и выполнение Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг, базового комплекса эфирной гимнастики Y23: формирование целостной структуры земля-центр-периферия, проработка спирально-волнового принципа импульсной работы из центра тела. Рекомендация начинающим: перед интенсивом, желательно, еще раз просмотрите видео ян-цигун, разучите и запомните последовательность движений.

- Вопросы и ответы в свободном потоке. Акценты: техника безопасности в гимнастике йогов; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; принцип упругой мягкости тела и сознания; как уйти от шаблонного восприятия и включить объемное внимание; основы аюрведы, корректировка питания и образа жизни на основе интуитивного ощущения тонких природных взаимосвязей.

- Для желающих, дополнительный курс по фридайвингу. Занятия фридайвингом позволяют качественно повысить уровень осознанности и учат умению правильно расслабляться, что влияет и на качество занятий хатха-йогой. В рамках данного интенсива фридайвинг выступает, как вспомогательная техника для достижения состояния внутреннего спокойствия, усиления эффекта от практики суставно-сухожильной гимнастики и как отличный инструмент для тренировки навыков работы с вниманием.

Программа фридайвинг-курса:

- Курс проводится по программе AIDA, целью которого является дать всем любителям моря возможность безопасно и легко находиться в подводном мире; получить представление о современном фридайвинге, методах релаксации и дыхании до, после и между погружениями. В состав курса включены теоретические занятия и 5 тренировок в открытой воде.

Примерное расписание интенсива: 6:15-7:45 – цигун, 8:00-9:30 – хатха-йога, 9:30-10:30 – обед, 11:00-15:00 – фридайвинг, 15:00-16:00 травяной чай и сладости, 16:30-17:30 – отстройка асан, 17:30-19:00 – хатха-йога, 19:00-20:00 – ужин, 20:00-21:00 – теоретический материал, вопросы и ответы.

Стоимость участия в ретрите (YOGA23 без фридайвинга): 240 евро/чел.
Предусмотренные скидки: участникам предыдущих семинаров и регулярных занятий с тренером – скидка 10%; семейным парам – скидка 15%, постоянным участникам семинаров - скидка 20%. Для малообеспеченных граждан предусмотрены индивидуальные скидки.
Стоимость питания, с учетом продуктов и расходных материалов для кухни: 100 евро/чел.
Стоимость дополнительного фридайвинг-курса: 150-180 евро (в зависимости от кол-ва участников).

Проживание и проезд:
Проживание в палатках, курортный сбор за пребывание на территории заказника - $2 в сутки.
Проезд через Севастополь (Симферополь) до Балаклавы, далее катером к месту стоянки (Командирский пляж). Проезд оплачивается самостоятельно.

Подробности по проезду, проживанию и питанию в информационном файле после регистрации...

Обязательна предварительная регистрация!
Предоплата 50%.

Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, регистрация через СМС, либо e-mail).
E-mail: freestyle-art@mail.ru

Фотографии заказника «МЫС АЙЯ» можно посмотреть здесь - http://yogahouse.kharkov.ua/photo/seminary-s-vladom-zyubanom/3915.html