15-22 марта 2014, Грузия, горнолыжный курорт Гудаури (2-й заезд): YOGA23 и горные лыжи

Оставить отзыв

Семинар проводит: Владислав Зюбан

 

 

Йога-студия "Дом Солнца" приглашает на выездной


  ТРЕНИНГ-ИНТЕНСИВ В ГРУЗИИ /2-й заезд/
- горнолыжный курорт -
Гудаури
 

YOGA23, цигун, чистый воздух и горные лыжи...

  

Интенсив проводит: Влад Зюбан /тренер Y23-2/.

 

Время проведения:
15-22 марта 2014 г. Заезд – 15-16 марта, первая тренировка - 16.03 (вечер), последняя тренировка - 21.03 (вечер), выезд – 22 марта. Желающие отдохнуть могут остаться после интенсива еще на несколько дней (в этом случае, нужно заранее продлить бронь номера).


Место проведения:
Место проведения: Грузия, горнолыжный курорт Гудаури, отель "Озон".
 

 

Данный тренинг-интенсив подойдет как начинающим, так и во многом будет полезен и интересен уже довольно опытным практикам. Гимнастика йогов будет дополнена статическими и динамическими формами цигун, комплексными пранаямами и медитационными сессиями. На подобных ретритах всегда домашняя атмосфера: возможность спокойно общаться с тренером в непринужденной обстановке. Особое внимание будет уделено отстройке асан и разбору стержневых принципов свободного внутреннего движения. Тренировки будут проходить на мансарде. Гостиница "Озон" - трехэтажный, небольшой, уютный отель, с особой домашней атмосферой,  расположенный на высоте 1850 метров над уровнем моря, рядом с подъемниками Гудаури (500 м). Вниз, к отелю можно спускаться на лыжах, а наверх к подъемникам возят за $0,5. На территории отеля предусмотрено помещение для хранения лыж, есть сауна. Красота гор в Гудаури необыкновенная. Трассы здесь самые разнообразные, от укатанных пологих на первой очереди до целины. Цены на подъемники и в кафе доступные, очередей на подъемниках нет. Отель "Озон" отличная отправная точка для пеших прогулок и катания на лыжах по национальному парку Казбеги. Добро пожаловать в Гудаури!
 

 

На тренинг-интенсиве мы будем:

- Йожиться (суставно-сухожильная гимнастика йогов два раза в день, в различных режимах практики; утро - deep dive, вечер - light flow; также, в программе йога-нидра)

- Цигуниться (статические упражнения и динамические маятники; целостная выстройка земля-центр-периферия; "Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг" - базовый комплекс эфирной гимнастики Y23)

- Отстраивать асаны (поработаем с ключами к компенсации гравитации; разберем стержневые принципы свободного внутреннего движения; будем учиться расслаблять "мясо" и добираться до сухожилий, фасций и костей)

- Кататься на лыжах (с инструктором или самостоятельно). Катание на лыжах на свежем воздухе правильно нагружает тело, убирая стрессы и дурь из головы. Лыжник входит в определенное медитативное состояние, когда остается только внутренняя тишина и живое внимание. В определенный момент наступает четкая синхронизация сознания, энергии и тела, что благоприятно сказывается и на качестве занятий гимнастикой йогов.

- Также будем свободно и неформально общаться (актуальные вопросы и развернутые ответы в свободном потоке; лекционный материал по авторским наработкам)

Акценты: спирально-волновое движение через центра тела; природная биомеханика; техника безопасности в гимнастике йогов; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; принцип упругой мягкости тела и сознания; деконцентрация; как уйти от шаблонного восприятия и включить объемное внимание; намеревание векторов силы и расслабление на струнах; внутренняя работа в асанах; уравновешивание центробежной и центростремительной силы; целостный подход к здоровью; основы аюрведы; корректировка питания и образа жизни на основе интуитивного ощущения тонких природных взаимосвязей.

Рекомендация начинающим: по-возможности, перед интенсивом еще раз просмотрите видео ян-цигун, разучите и запомните последовательность движений.
 

 

Стоимость участия в интенсиве: 240 евро при заявке до 1 февраля, после 1 февраля - 260 евро (проживание бронируется заранее). Участникам предыдущих семинаров, а также тем, кто посещает регулярные занятия с тренером – скидка 10%; семейным парам – скидка 15%. Проживание и проезд оплачиваются отдельно.

Стоимость проживания в отеле "Озон" с учётом двухразового питания: $240-$300/неделя (в зависимости от количества участников). Количество мест ограничено. Желающие могут заказать для себя вегетарианское питание.

Проезд: автобусом или самолетом в Тбилиси (Кутаиси) и далее трансфер в Гудаури. Более подробная информация в электронном письме после регистрации…

Обязательна предварительная регистрация!

Предоплата 50%.
Для регистрации нужно оставить заявку по телефону (либо SMS, либо через e-mail). В заявке следует указать: ФИО, страну, город, моб.тел., e-mail.
 

Регистрация: т.+380675782222, Влад (звонок, если не будет связи, СМС), e-mail: freestyle.artwork@gmail.com

 

 

 Добро пожаловать в Грузию...