c 12.08.2010 - Интенсив с Владом Зюбаном в Кацивели (Крым)

Оставить отзыв

Семинар проводит: Владислав Зюбан

12-18 августа 2010 - Кацивели (Крым)


Йога-студия приглашает на тренинг-интенсив
по техникам 1-2 стадии гимнастики йогов по методике Y23
с семинаром по основам аюрведы
и индивидуально-сбалансированного питания


Интенсив проводит: Влад Зюбан

 

... В 2,5 км к западу от Симеиза расположен посёлок городского типа Кацивели - культовое место среди йогического народа, благодаря спокойствию, отсутствию дискотек и толп туристов в разгар сезона, наличию свободных пляжей и удобных мест для занятий йогой. Тренинг-интенсив в Кацивели – прекрасная возможность вырвать себя на неделю из суеты и совместить приятное с полезным – отдохнуть и хорошенько потренироваться. При корректных занятиях, за шесть дней Вы глубоко проработаете тело, измените себя на информационном уровне, а также наработаете некую массу нового состояния. Эта масса имеет свойство накапливаться, и в какой-то определенный момент может стать критической, для того, чтобы новое состояние стало устойчиво постоянным. Так как количество участников ограничено, каждому будет уделено повышенное внимание.

 

В ПРОГРАММЕ ИНТЕНСИВА:
 

- Тренинг по техникам 1-2 стадии Y23 (2 тренировки в день);

- Отстройка основных асан. Ключи к правильной геометрии и целостности структуры фигур. Базовые принципы техники безопасности в практике суставно-сухожильной гимнастики йогов.

- Изучение и отстройка короткого комплекса энергодинамической гимнастики для разогрева тела (ян-цигун). Отработка ключевых моментов, выстройка целостной структуры земля-центр-периферия, отработка волнового принципа импульсной работы из центра тела, настройка внимания на ощущение полевых составляющих структуры тела и пространства. 

Дополнительные семинарские занятия:

- Основные принципы аюрведы и индивидуально сбалансированного питания; определение своей конституции; рекомендации по образу жизни; советы из личного опыта и другое.
- Ответы на вопросы, связанные с развитием внимания и осознания;
- Внутренняя работа в асанах; навыки и техники концентрации/деконцентрации; тренировка внимания; принцип расслабленной собранности тела и сознания; баланс пяти элементов; ключи к идеальному состоянию; базовая информация о «физиологии и анатомии» хатха-йоги; что позволяет начать правильно дышать в фигурах, как расслабить «мясо» и добраться до сухожилий, и другие вопросы…

Программа занятий будет подбираться по принципу «сейчас на сейчас», с учетом состояния каждого практикующего в группе.

 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Кацивели (под Симеизом), Южный Берег Крыма
 

Варианты проживания:
- Частный сектор от $3-$10 в сутки и дороже.
- Территория базы КрАО. Расположена на берегу Черного моря и примыкает к пляжу, расстояние до воды 20 м. Домики и комнаты рассчитаны на 3-5 чел. Домики и комнаты оснащены плитой, холодильником, имеется набор посуды.
- Пансионат «Дом Творчества Ученых» ($15-$30). Расположен западнее территории базы КРАО, примерно в 400 м. В пансионате предоставляются номера разной степени комфортности.
- Частные мини-гостиницы ($20-$45).
- Для романтиков - палатки у моря (бесплатно, но могут посетить лесники и попросить таксу - около 1$ с человека). Можно также поискать место для палатки на территории большого недостроенного пансионата, что между Кацивели и Понизовкой.

Питание:
- Кафе
- Рынок

Вопросы проезда, размещения и питания - решаются участниками семинара самостоятельно.

По опыту посещения этого славного места - с жильем можно определиться по приезду. На площади, в центре Кацивели, Вам предложат жилье на любой вкус, там сдают множество дач, квартир, примерная стоимость 3-15$ в сутки на человека.

Заезд – утром 12 июля. Выезд обратно – днем 18 июля (желающие могут задержаться на несколько дней, чтобы глубже прочувствовать результирующее состояние, хорошенько расслабится и позволить эффекту от практики лучше «встроиться в тело»).


ПРОЕЗД:
Автобусы из Севастополя (от ж-д вокзала): 1. Севастополь-Мисхор (остановка на трассе у спуска в Кацивели); 2. Севастополь-Ялта (остановка на трассе). Из Симферополя: 1. Симферополь-Кастрополь (остановка на трассе); 2. Симферополь-Симеиз, далее на маршрутке №36 до остановки «Кацивели»; 3. Через Ялту: до Ялты на автобусе или троллейбусе, а из Ялты далее маршрутным такси №36 “Ялта-Кацивели” от «Вещевого рынка». В сам поселок Кацивели заходит одна маршрутка №36 (Ялта-Кацивели-аквапарк). Ее конечная остановка в Ялте - около Горсовета (недалеко от набережной по ул.Московской), рядом с остановкой городских троллейбусов. Едет через Понизовку, после Кацивели идет на конечную в аквапарк. Ходит примерно раз в полчаса. Поймать ее возле автостанции практически нереально, да и идет уже заполненная, поэтому, если вы приехали автобусом из Симферополя, у вас есть вариант по-лучше - подъехать 2 остановки до Горсовета (если вещей немного, то можно и пройти) на конечную 36 маршрутки. 


СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ в интенсиве: 250 EUR.

  Предусмотренные скидки: до 200 EUR (для тех, кто посещает регулярные занятия тренера в Харькове, участникам предыдущих ритритов/семинаров, семейным парам и владельцам международных студенческих удостоверений ISIC).

ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ!
Предоплата 50%. Так как количество участников ограничено, только предоплата четко закрепляет за Вами право участия в интенсиве.
 

Регистрация: +380(67)5782222 (если не будет связи, пишите СМС), e-mail: freestyle-art@mail.ru, Влад
 

 

ИНФОРМАЦИЯ О КАЦИВЕЛИ:
 

Кацивели - своего рода научный центр, где находится отдел радиоастрономии Крымской астрофизической обсерватории. Здесь имеется радиотелескоп с параболической антенной диаметром 22 м, позволяющий проводить уникальные исследования Вселенной. Недалеко от радиотелескопа можно видеть круглое сооружение — штормовой бассейн Морского гидрофизического института Академии наук Украины, где проводятся наблюдения за морскими течениями, изучаются причины возникновения штормов. Расположена здесь и гелиотехническая база Института проблем материаловедения АН.

В Кацивели имеется несколько здравниц — в нём раскинулись корпуса Дома творчества учёных (гостиничного типа) и санаторий. Хороший парк при спуске к морю (через санаторий) - сосны, кипарисы. Поселок небольшой. Есть две 5-этажки, одна 4-этажка, и несколько 2-х этажек. Остальное - дачки и домики. Сейчас стали уже строить большие каменные дачи.

Примерная стоимость проживания: от 3-5 у.е. за человека до 20-35 у.е. и выше за комнату. Можно искать квартиру самим, а можно обратиться к “разводящим” - они обычно дежурят на остановке маршруток и перед проходной санатория (возле кафе К2). Это местные ребята, они знают где, кто и что сдает, можно сходить с ними - посмотреть, пару вариантов. Не подойдет, так хоть увидите, где вообще искать можно. Поселок небольшой, обойти можно быстро. Примерный маршрут - подняться вверх по улице Виткевича, дойти до пятиэтажек и спуститься вниз к остановке. Так вы практически все и увидите.

Многие приезжают с палатками, селятся в конце набережной (некоторые даже просто ставят палатки на пляже) или на территории огромного недостроенного пансионата. Т.к. места много - никто никому не мешает.
 

Пляжей много, разделены длинными волнорезами. Бесплатные. Набережная тянется до самой Понизовки. На некоторых пляжах галька мелкая, на остальных покрупнее, есть даже совсем здоровые каменюки (Пляж 1, Пляж 2, Пляж 3, Пляж 4, Пляж 5, Пляж 6, Пляж 7, Пляж 8, Пляж 9, Пляж 10 и т.д.). Пляжи с мелкой галькой - возле выхода из парка. Ближайший путь к набережной - через санаторий. Есть еще пляжи в районе радиотелескопа.