2-10 мая 2014: YOGA23 - майские праздники на озере Синевир

Оставить отзыв

Семинар проводит: Владислав Зюбан

 

 

 

2-10 мая 2014
Национальный природный парк
Синевир

 

Тренинг-интенсив по методике YOGA23

 

Майские праздники в прекрасной кампании в горах у озера Синевир:
YOGA23, внутренняя отстройка асан, вопросы-ответы,
лекции и свободное общение с тренером,
радиальные горные прогулки, цигун в чистом сосновом лесу...
 

 

 

Интенсив проводит: Влад Зюбан (тренер Y23-2)

 

Время проведения: 2-10 мая 2014г.
Заезд – 2 мая, первая тренировка - 3.05 (вечер), последняя тренировка - 9.05 (утро), выезд – 10 мая.

Место проведения: Карпаты, национальный природный парк Синевир, отель «Синевирское озеро».
 

 

Заповедный край...

Нас всех приглашают радушные Карпаты. Майские праздники особое время, когда все пробуждается и расцветает. Пора зарядиться энергией на целый год. В карпатских горах мы нашли йогическое место для проведения майского интенсива: демократические цены на проживание, вегетарианское питание и сказочная природа Национального горного парка. Высокие горы защищают и умиротворяют. На здешние леса распространяется природоохранный режим Карпатского биосферного заповедника, поэтому здесь до сих пор встречаются олени и горные косули. Озеро Синевир, расположенное на высоте 989 метров над уровнем моря – одно из семи природных чудес Украины. Отель, в котором мы будем проживать, расположен прямо у подножия озера, в 10 минутах ходьбы. Тренировки будут проходить и в зале и, при хорошей погоде, на природе.

Данный тренинг-интенсив будет интересен как начинающим, так и во многом будет полезен уже довольно опытным практикам. Гимнастика йогов будет дополнена статическими и динамическими формами цигун, комплексными пранаямами и медитационными сессиями. На подобных ретритах всегда домашняя атмосфера: возможность спокойно общаться с тренером в непринужденной обстановке. Особое внимание будет уделено отстройке асан и разбору стержневых принципов свободного внутреннего движения. Главная тема интенсива: как убрать все шаблонное надуманное и вернуть природное спонтанное... Добро пожаловать в Карпаты!
 

 

На тренинг-интенсиве мы будем:

- Йожиться. Суставно-сухожильная гимнастика йогов по методике YOGA23, два раза в день (в различных режимах практики: утро - deep dive, вечер - light flow). Также, в программе, различные медитативные дыхалки: йога-нидра-пранаяма, комплексная нади-шодхана, свистелки, шипелки и пр.

- Цигуниться. Статические упражнения и динамические маятники. Целостная отстройка свободной структуры (земля-центр-периферия). Практика "Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг", базового комплекса эфирной гимнастики Y23.

- Отстраивать асаны. Поработаем с ключами к компенсации гравитации. Разберем стержневые принципы свободного внутреннего движения. Будем учиться расслаблять "мясо" и добираться до более тонких и глубоких структур тела.

- Прогуливаться. Ежедневные быстрые прогулки по горам вверх и вниз приводят тело в правильный тонус, отстраивают кости и суставы, включают фасции, активизируют сухожильную энергию и, при правильной ходьбе, качественно и ненавязчиво прорабатывают глубокие мышцы.

- Беседовать. Будем свободно и неформально общаться в свободном потоке. Актуальные вопросы и развернутые ответы. Лекционный материал по различным авторским наработкам…

Акценты: спирально-волновое движение через центр тела; природная биомеханика; техника безопасности в гимнастике йогов; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; принцип упругой мягкости тела и сознания; деконцентрация; как уйти от шаблонного восприятия и включить объемное внимание; намеревание векторов силы и расслабление на струнах; внутренняя работа в асанах; уравновешивание центробежной и центростремительной силы; целостный подход к здоровью; основы аюрведы; корректировка питания и образа жизни на основе интуитивного ощущения тонких природных взаимосвязей…
 

 

Стоимость участия в тренинг-интенсиве: 250 евро.
Посещающим регулярные занятия с тренером – скидка 10%; участникам предыдущих семинаров – скидка 15%; семейным парам – скидка 20%. Проживание и проезд оплачиваются отдельно.

Стоимость проживания в отеле "Синевирское озеро" (без учета питания): в 2-х, 3-х или 4-местном номере – 100 грн ($10) в сутки с персоны; одноместное проживание – 150 грн ($15) в сутки. Проживание бронируется заранее. Количество мест ограничено.

Стоимость питания: 120 грн ($12) в сутки (завтрак – 30, обед – 50, ужин – 40 грн). Питание для детей со скидкой. Желающие могут заказать для себя вегетарианское питание.

Проезд: через Киев, Львов, любым поездом до станции Воловец. Далее трансфер к отелю. Более подробная информация по проживанию, питанию и трансферу в электронном письме после регистрации...
 

 

Обязательна предварительная регистрация!  Предоплата 50%.

Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle.artwork@gmail.com