20-27 июля 2014, Чирали, Анталия, YOGA23 на южном побережье Турции

Семинар проводят: Сергей Небов, Владислав Зюбан

20-27 июля 2014
Южное побережье Турции
Чирали, Анталия

Интенсив по методике YOGA23
с Владом Зюбаном и Сергеем Небовым

Тренинг-интенсив в уютном и спокойном йога-комплексе на берегу Средиземного моря:
YOGA23, цигун, статические упражнения и динамические маятники, внутренняя отстройка асан, радиальные горные прогулки, ежедневные лекции и свободное общение с тренерами...

Интенсив проводит: Влад Зюбан (тренер Y23-2)

Тренер-ассистент: Сергей Небов (тренер по хатха-йоге йога-студии "Дом Солнца")

Время проведения: 20-27 июля 2014г.
Заезд – 20 июля, первая тренировка - 21.07 (утро), последняя тренировка - 26.07 (вечер), выезд – 27 июля.

Место проведения: Турция, побережье Средиземного моря, Олимпос, Чирали.

Приглашаются все, кому интересна глубокая внутренняя работа. Данный тренинг-интенсив подойдет не только начинающим, но и во многом будет полезен уже довольно опытным практикам. У многих людей, после подобных мероприятий, выстраивается совершенно новое понимание практики и осознание необходимости формирования в себе новой культуры правильных внутренних усилий. Гимнастика йогов традиционно будет дополнена статическими и динамическими формами цигун, комплексными пранаямами и медитационными сессиями. На подобных ретритах дружная сплоченность и домашняя атмосфера, возможность спокойно общаться с тренером в непринужденной обстановке. Особое внимание будет уделено глубокой отстройке асан и разбору стержневых принципов свободного внутреннего движения.

Проживать мы будем в уютном и спокойном йога-комплексе в национальном парке Олимпос Бейдаглар, на побережье Средиземного моря. В 1989 году, с целью защиты окружающей среды, любое высотное строительство на этой территории было запрещено. Здесь, между горами Муса, Омурга, Химера и Карабурун, раскинулся великолепный широкий песчаный пляж, который в 2003 году, по опросу университета South Galler Glamorgan, был выбран лучшим пляжем мира, благодаря его естественной красоте и чистоте. Он тянется почти 4 километра, от поселка Олимпос до Чирали. Прямо у моря песок переходит в гальку. Пляж в районе Олимпоса более дикий. Пляж в районе Чирали – более цивилизованный, здесь можно воспользоваться зонтами и лежаками, причем бесплатно. Йога-комплекс расположен в лимонно-апельсиновом саду, среди чудесных деревьев, источающих эфирные ароматы. В собственных теплицах выращиваются органические овощи и фрукты. Тренироваться можно как на свежем воздухе, на полянке, так и в зале. На случай непогоды, гостиница располагает двумя спортзалами. С верхних этажей открывается чудесный панорамный вид на море и горные окрестности. Добро пожаловать в Чирали!

В программе тренинг-интенсива:

- Хатха-йога. Суставно-сухожильная гимнастика йогов по методике YOGA23, два раза в день (в различных режимах практики: утро – глубокое погружение, вечер – потоковая практика). Также, в программе различные прана-въяямы: комплексная нади-шодхана, йога-нидра-пранаяма, свистелки, шипелки и другие медитативные дыхалки.

- Цигун. Статические упражнения и динамические маятники. Целостная отстройка свободной структуры (центр-земля-центр-периферия). Уравновешивание центробежной и центростремительной силы. Практика "Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг", базового комплекса эфирной гимнастики Y23.

- Внутренняя отстройка асан. Поработаем с ключами к компенсации гравитации. Разберем стержневые принципы свободного внутреннего движения. Будем учиться расслаблять "мясо" и добираться до более тонких и глубоких структур тела.

- Радиальные прогулки. Ежедневные прогулки по окрестностям и горам, при правильной ходьбе, приводят тело в хороший тонус, в состояние мягкой собранности, отстраивают кости и суставы, качественно прорабатывают глубокие мышцы и связки, активизируют сухожильную и фасциальную энергию.

- Интерактив. Будем легко и неформально общаться. Актуальные вопросы и развернутые ответы в свободном потоке. Лекционный материал по различным авторским наработкам…

Акценты: спирально-волновое движение через центр тела; природная биомеханика; техника безопасности в гимнастике йогов; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; принцип упругой мягкости тела и сознания; деконцентрация; как уйти от шаблонного восприятия и включить объемное внимание; намеревание векторов силы и расслабление на струнах; целостный подход к здоровью; основы аюрведы; корректировка питания и образа жизни на основе интуитивного ощущения тонких природных взаимосвязей...

Стоимость участия в тренинг-интенсиве: 240 евро. Участникам регулярных занятий с тренером, а также, участникам предыдущих семинаров – скидка 10%; семейным парам – скидка 15%. Проживание и проезд оплачиваются отдельно.

Стоимость проживания в отеле (включая завтрак и ужин, весь день бесплатные травяные чаи): одноместный номер - $84 в сутки; для двоих в номере - $60/сутки с персоны; одноместное бунгало - $129 в сутки; для двоих в бунгало - $80/сутки с персоны; для троих в бунгало - $63/сутки с персоны. Проживание бронируется заранее. Количество мест ограничено.

Проезд: самолетом в аэропорт Анталия, можно прямым рейсом или с пересадкой в Стамбуле. Далее трансфер к отелю (оплачивается отдельно). Более подробная информация по проживанию, питанию и трансферу в электронном письме после регистрации...