30 августа - 6 сентября 2014, Адрасан: YOGA23 - бархатный сезон в Турции!

30 августа - 6 сентября 2014
Бархарный сезон на южном побережье Турции,
Адрасан, Средиземное море

Тренинг-интенсив по методике YOGA23
с Владом Зюбаном

Тренинг-интенсив на базе уютного и спокойного йога-комплекса Aybars:
утренняя и вечерняя YOGA23, внутренняя отстройка асан, статические структурирующие упражнения и динамические маятники, утренний цигун и свободное общение с тренером...

Интенсив проводит: Влад Зюбан (тренер Y23-2)

Время проведения: 30 августа - 6 сентября 2014г.
Заезд – 30 августа, первая тренировка – 31.08 (утро), последняя тренировка - 05.09 (вечер), выезд – 6 сентябряога.

Место проведения: Турция, побережье Средиземного моря, поселок Адрасан, йога-отель Айбарс.

Приглашаются все, кому интересна глубокая внутренняя работа. Данный тренинг-интенсив подойдет не только начинающим, но и во многом будет полезен уже опытным практикующим, готовым к новым открытиям и непривычному пониманию практики. Мы будем говорить о необходимости взращивания и формирования в себе новой культуры правильных внутренних усилий. Скажем так, мы будем охотиться на состояние невесомости. В этом нам помогут очень простые и эффективные упражнения. Гимнастика йогов традиционно будет дополнена статическими и динамическими формами цигун, пранаямами и медитационными сессиями. Особое внимание будет уделено глубокой отстройке асан и разбору стержневых принципов свободного внутреннего движения...

Фото с одного из семинаров в отеле Айбарс

Проживать мы будем в уютном семейном йога-отеле в окружении фруктовых деревьев, источающих божественные ароматы. Отель располагается в пяти минутах ходьбы от моря в живописной бухте, в окружении гор. На территории отеля есть великолепный закрытый зал для йоги и поляна в саду для занятий на воздухе. Вас ждет чистейшая прозрачная морская вода и просторный галечно-песочный пляж, считающийся одним из лучших в мире. Это заповедное место находится под защитой Европейского агентства по окружающей среде: каждый год в июне-июле сюда приплывают тысячи морских черепах Каретта, откладывать яйца в песок и несколько месяцев можно наблюдать, как из песка выползают на свет маленькие черепашата! Здесь невероятно спокойно и умиротворенно, местные власти запретили всяческие шумные развлекательные мероприятия. Каким-то образом, эти места напоминают самые красивые уголки Крыма, только в Адрасане немного теплее :) Добро пожаловать в Турцию!

В программе тренинг-интенсива:

- Хатха-йога. Суставно-сухожильная гимнастика йогов по методике YOGA23. Две тренировки в день: утро – глубокое погружение, вечер – мягкая потоковая практика. Учимся воспринимать и слушать в объеме, направлять усилия без усилий, действовать в недеянии.

- Дыхательные упражнения. Структурирующие и выравнивающие прана-въяямы: комплексная нади-шодхана, йога-нидра-пранаяма, свистелки, шипелки и другие медитативные дыхалки.

- Цигун. Статические упражнения и динамические маятники. Спирально-волновое движение через центр тела. Отстройка целостной структуры (центр-земля-центр-периферия). Практика "Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг", базового комплекса эфирной гимнастики Y23.

- Внутренняя отстройка асан. Природная биомеханика. Намеревание векторов силы и расслабление на струнах. Поработаем с ключами к компенсации гравитации и разберем стержневые принципы свободного внутреннего движения. Будем учиться расслаблять "мясо" и добираться до более тонких и глубоких структур тела.

- Радиальные прогулки вдоль побережья и по окрестным горам. Купаемся в море и загораем на пляже. Желающие могут заказать морскую прогулку на яхте, позаниматься подводным плаванием и покататься на водных лыжах.

- Лекционный материал по различным авторским наработкам. Будем легко и неформально общаться. Актуальные вопросы и развернутые ответы в свободном потоке. Программа лекций будет изменяться актуальными для участников вопросами.

Традиционно, расставим некоторые акценты: техника безопасности в гимнастике йогов; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; уравновешивание центробежной и центростремительной силы; принцип упругой мягкости тела и сознания; деконцентрация; как уйти от шаблонного восприятия и включить объемное внимание; целостный подход к здоровью; основы аюрведы; корректировка питания и образа жизни на основе интуитивного ощущения тонких природных взаимосвязей...

Стоимость участия в тренинг-интенсиве: 250 евро. Участникам регулярных занятий с тренером, а также, участникам предыдущих семинаров – скидка 10%; семейным парам – скидка 15%. Для детей, свободное участие в вечерней потоковой практике. Проживание и проезд оплачиваются отдельно.

Стоимость недельного проживания в отеле, включая трехразовое питание: одноместный номер - $500; для двоих в номере - $350/чел.; трехместный номер - $300/чел. Для 1 ребенка в возрасте от 0 до 6 лет – проживание бесплатное. Для 1 ребенка от 6 до12 лет – скидка 50%. Скидка для ребенка действует, если снимается двухместный номер (2 взрослых + ребенок). Проживание бронируется заранее. Количество мест ограничено.

Проезд: самолетом в аэропорт Анталия, можно прямым рейсом или с пересадкой в Стамбуле. Далее трансфер к отелю (оплачивается отдельно). Более подробная информация по проживанию, питанию и трансферу в электронном письме после регистрации...

Обязательна предварительная регистрация и предоплата!

Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle.artwork@gmail.com