3-9 мая 2015: Лумшорские водопады, Карпаты - Рекреационная программа и YOGA23-практикум

Оставить отзыв

Семинар проводит: Владислав Зюбан

 

 

 3-9 мая 2015. Лумшорские водопады, Карпаты.

 

Рекреационная программа и YOGA23-практикум
с Владом Зюбаном

 

 Друзья, мы нашли действительно сказочное место в горном Закарпатье!

Чистая река, волшебные лумшорские леса, горный воздух и великолепные водопады, горячие чаны с минеральной водой и уединенная лесная база, идеально подходящая для практики йоги – всё здесь располагает к глубокой перезагрузке!

 

Ретрит-интенсив проводит: Влад Зюбан (тренер Y23-2)

 

Время проведения: 3-9 мая 2015г.
Заезд – 3 мая, первая тренировка - 4.05 (утро-полдень), последняя тренировка – 8.05 (утро), 8 мая – день отдыха, выезд – 9 мая.

Место проведения: Карпаты, туристическая база, эко-клуб, в лесу, на берегу реки, на окраине поселка Лумшоры.

 

 

Друзья! Приглашаем всех на майские праздники в гостеприимные Карпаты, на рекреационный YOGA23-интенсив. Если вы хотите за одну неделю качественно перезагрузиться, включить внутри процессы омоложения и комплексно оздоровиться, Лумшоры - это как раз то место, где это обязательно произойдет! Проживать мы будем уединенно группой, фактически прямо в лесу, в деревянных срубах, у горной реки, на территории клуба «Водоспад». Прямо у речки стоит сауна, которую можно будет посещять в любой момент. Эти места по-настоящему сказочные! Кроме запланированных занятий хатха-йогой и цигун, нас ждут ежедневные тренинг-прогулки по лесным тропинкам вдоль реки и на ближайшие поляны (полонини). Село Лумшоры также славится далеко за пределами Закарпатья своими горячими чанами и минеральными источниками. Что может быть лучше, прогревания на костре в минеральной воде и, сразу после этого, нырок в чудесную бурлящую и холодную горную реку! Это еще лучше бани и сауны. К тому же, здесь нет такого «движняка», как на многолюдных минеральных курортах. Лумшоры – одно из лучших мест Карпат для проведения отпуска, с целью оздоровления и отдыха!

На данный ретрит-интенсив приглашаются все, кому интересно новое, более тонкое понимание практики. Семинар будет полезен не только начинающим, но также, по настоящему интересен уже и достаточно опытным практикующим. Мы будем работать с шаблонами – ментальными и физическими, ведь для тех, кто давно занимается, эта тема, как раз, зачастую становиться своеобразным камнем преткновения. Много времени на семинаре мы будем уделять раскрепощающим и структурирующим упражнениям. Поработаем с умением формировать в себе правильные тонкие внутренние усилия, помогающие целый день сохранять состояние тонуса и легкости, без особых напряжений. Кроме всего прочего, мы будем много общаться, говорить о культуре питания, дыхания и движения, о культуре мышления, образе жизни, оптимизации режима дня и очищении организма, о причинах упадка тонуса, а также, о формировании стержня духа и принципах работы с сознанием, о ценностях и фундаментальных мотивациях.

Добро пожаловать на наш ретрит-интенсив в горное Закарпатье!

 

 

На ретрите мы будем:

- Йожиться. Суставно-сухожильная гимнастика йогов по методике YOGA23 и YOGA23FIT, два раза в день (утро – глубокое погружение, вечер – легкая потоковая практика). Программа тренировок подбирается с учётом текущего состояния каждого участника.

- Цигуниться. Динамика и статика. Фундаментальные структурирующие упражнения. Раскрепощающие техники. Спирально-волновое движение через центр тела. Целостная выстройка центр-земля-центр-периферия. Практика и корректировка "Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг", базового комплекса эфирной гимнастики Y23.

- Учиться дышать. Непосредственно, удлинение вдохов-выдохов и задержки дыхания, а также, комплексное очищение каналов, капалабхати, ситали и уджаи, махи-буддхи пранаяма, полное дыхание, ступенчатое и растворяющееся дыхание, свистелки, шипелки и другие медитативные дыхалки.

- Индивидуально отстраивать асаны. Уравновешенное разнонаправленное движение вовнутрь и наружу. Ключи к компенсации гравитации. Как расслабить "мясо" и пропустить асану в глубокие ткани тела. Как добраться до сухожилий, фасций, связок и костей.

- Купаться в горячих чанах и ежедневно гулять. В 20 минутах вниз по течению, после прогулки по сказочной тропинке через лес, можно выйти к местным горячим чанам с минеральной водой. Перед тем, как ехать на ретрит, проконсультируйтесь с врачом о возможности посещения данной процедуры.

- Также, мы будем неформально общаться. Актуальные вопросы и развернутые ответы в свободном потоке, плюс, практичный лекционный материал, с учетом последних авторских наработок.

Акценты: стержневые принципы свободного внутреннего движения; природная биомеханика; техника безопасности в гимнастике йогов; уравновешивание центробежной и центростремительной силы; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; намеревание векторов силы и расслабление на струнах; принцип упругой мягкости тела и сознания; деконцентрация; как уйти от шаблонного восприятия и включить объемное внимание; целостный подход к здоровью; жизненные ценности и дух; истинная культура и безкультурие; причины появления вялости и упадка тонуса; молодость и уровень жизненной энергии; основы аюрведы; корректировка образа жизни и питания на основе интуитивного ощущения тонких природных взаимосвязей...

 

 

Условия оплаты тренинг-интенсива достаточно гибкие: полная стоимость участия в тренировочном интенсиве - 240 евро, однако предусмотрены и антикризисные скидки! Размер взноса (оплата тренировок) Вы определяете в соответствии со своими возможностями. При регистрации вносится частичная предоплата, а по окончании тренинг-интенсива, с учетом актуальной для Вас на данный момент скидки и исходя из ощущения качества и степени полезности полученных знаний и навыков, можно внести остальную сумму. Если ваши доходы на данный момент достаточно скромны, чтобы оплатить полную стоимость, но для Вас жизненно необходимо все-таки попасть на этот интенсив, в этом случае, смело и не стесняясь делайте себе скидку – 10, 20, 30, 40 или даже 50% (120 евро). Если же у Вас будет желание и возможность оплатить 100% взнос за занятия, то мы будем считать это приятным бонусом. Семейным парам и участникам предыдущих семинаров скидки по умолчанию :)

Стоимость посуточного проживания в срубах (без питания): примерно от 250 до 300 грн/чел, точная стоимость проживания будет зависеть от общего количества участников тренинг-интенсива. Номера в срубах 2-х и 3-х местные. Проживание бронируется заранее, так как количество мест ограничено!

Стоимость двухразового питания: равна сумме зарплаты повара и стоимости всех закупленных продуктов, разделенная на всех участников – примерно, 550-750 грн/чел в неделю.

Заказ чана оплачивается отдельно, но на всю группу, это обычно незначительная сумма на одного человека, где-то как стоимость обычной бани.

 

 

Подробности по фридайвингу, по перелету, трансферу, проживанию и питанию в информационном файле после регистрации...

Обязательна предварительная регистрация и частичная предоплата!


Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle.artwork@gmail.com