14-19 июня 2015 - Бюджетный ретрит под Харьковом, Печенежское водохранилище

Семинар проводят: Сергей Небов, Владислав Зюбан

14-19 июня 2015
йога-студия "Дом Солнца"
приглашает всех!

Традиционный ежегодный

бюджетный ретрит-интенсив по методике YOGA23

Харьковская область, Старый Салтов
Печенежское водохранилище

Ретрит проводят:
Влад Зюбан /тренер Y23-2, хатха-йога и цигун/
Сергей Небов /хатха-йога/

Время проведения: 14-19 июня 2015 г.
Заезд – воскресенье, 14 июня (полдень), первая тренировка - 14.06 (вечер), последняя тренировка - 19.06 (рассвет), выезд – пятница, 19 июня (утро).

Место проведения: Харьковская область, пгт. Старый Салтов, спокойная база отдыха на берегу Печенежского водохранилища.

Чистый воздух соснового леса...

Приглашаем всех принять участие в очередном бюджетном тренинг-интенсиве под Харьковом. Мы нашли чудесное место для проведения ретрита, вдали от городской суеты! База отдыха расположена в сосновом лесу на берегу Печенежского водохранилища, недалеко от поселка Старый Салтов. Администрация турбазы заботиться о том, чтобы на ее территории не устраивали дискотек и шумных мероприятий, здесь спокойное и медитативное пространство. Есть собственный пляж, с которого открывается умиротворяющий великолепный вид. Для вас - демократические цены на проживание и тренировки, а также, организация сбалансированного лактовегетарианского питания. Вечерние посиделки и ежедневные лекции, возможность спокойно общаться с тренерами в непринужденной обстановке. Данный ретрит-интенсив будет интересен как начинающим, так и во многом будет полезен уже опытным практикам. Особое внимание будет уделено отстройке асан и природным законам свободного внутреннего движения. Гимнастика йогов будет дополнена статическими и динамическими упражнениями на целостную выстройку тела и деинсталяцию энергозатратных двигательных шаблонов. Особое внимание будет уделено структурированию духа. Добро пожаловать на Печенежское водохранилище!

На ретрите мы будем:

- Йожиться. Суставно-сухожильная гимнастика йогов по методике YOGA23 и YOGA23FIT (утро – глубокое погружение, вечер – легкая потоковая практика). Программа тренировок подбирается с учётом текущего состояния каждого участника.

- Цигуниться. Динамика и статика. Фундаментальные структурирующие упражнения. Раскрепощающие техники. Спирально-волновое движение через центр тела. Целостная выстройка центр-земля-центр-периферия.

- Учиться дышать. Непосредственно, удлинение вдохов-выдохов и задержки дыхания, а также, комплексное очищение каналов, капалабхати, ситали и уджаи, махи-буддхи пранаяма, полное дыхание, ступенчатое и растворяющееся дыхание, свистелки, шипелки и другие медитативные дыхалки.

- Формировать культуру тонких внутренних усилий. Действие в недеяние. Что такое «тонкие внутренние усилия», зачем они нужны и «с чем это едят». Упражнения на их развитие и ключевые настройки внимания.

- Индивидуально отстраивать асаны. Уравновешенное разнонаправленное движение вовнутрь и наружу. Ключи к компенсации гравитации. Как расслабить "мясо" и пропустить асану в глубокие ткани тела. Как добраться до сухожилий, фасций, связок и костей.

- Купаться и загорать на пляже. Прогуливаться по сосновому лесу. Ходить по стропе. Играть в волейбол, настольный теннис и просто активно отдыхать.

- Также, мы будем свободно и неформально общаться: актуальные вопросы и развернутые ответы в свободном потоке. Ежедневный практичный лекционный материал, с учетом последних авторских наработок.

Акценты: стержневые принципы свободного внутреннего движения; природная биомеханика; техника безопасности в гимнастике йогов; уравновешивание центробежной и центростремительной силы; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; намеревание векторов силы и расслабление на струнах; принцип упругой мягкости тела и сознания; деконцентрация; как уйти от шаблонного восприятия и включить объемное внимание; целостный подход к здоровью; жизненные ценности и дух; истинная культура и безкультурие; причины появления вялости и упадка тонуса; молодость и уровень жизненной энергии; основы аюрведы; корректировка образа жизни и питания на основе интуитивного ощущения тонких природных взаимосвязей…

Данный ретрит бюджетный, стоимость участия свободная, по вашим текущим возможностям: для студентов, а также для тех, кто занимается у тренеров в группах - скидка 50% (100 евро). Если же, у вас сейчас достаточно сложная финансовая ситуация, но есть ощущение, что вам сейчас необходимо принять участие в этом ретрите, то не стесняясь можете вносить любой символический взнос (40, 60 или 80 евро), и даже, в особых случаях, с учетом еще большей скидки... Сумма комфортной для вас скидки просто указывается при заполнении анкеты. При душевном порыве и по своим возможностям, вы можете внести и полную сумму (200 евро), естественно, мы будем этому, конечно же, тоже рады :)

Проезд, проживание и питание оплачиваются отдельно...

Стоимость проживания на турбазе: в палатке – 45 грн/сутки (2 евро), палатку нужно привозить с собой; в 2-3-местных домиках – 90 грн/сутки с персоны (4 евро); в комфортабельном деревянном коттедже со всеми удобствами – 1200 грн/сутки (48 евро) за всех, проживающих в коттедже. Домиков предостаточно, а вот количество мест в коттеджах ограничено, поэтому, проживание в коттеджах бронируется заранее.

Специально для того, чтобы разгрузить сознание от привычных бытовых забот, для желающих, будет организовано сбалансированное лактовегетарианское питание. Стоимость питания: 400 грн (зарплата повара), плюс стоимость продуктов 350-450 грн (в общей сумме, стоимость питания выходит около 30-40 евро).

Проезд: поездом/самолетом до Харькова. Далее на маршрутном такси до базы. Более подробная информация по проживанию, питанию и трансферу в электронном письме после регистрации...

Обязательна предварительная регистрация и частичная предоплата!

Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle.artwork@gmail.com