8-14 августа 2015: Карпаты, Буковель: YOGA23-семинар-практикум. Антикризисные скидки на тренировки!

Оставить отзыв

Семинар проводит: Владислав Зюбан

 

 

 Антикризисные скидки на йога-тур в Карпаты!

 

 

8-14 августа 2015

озера Буковеля, Микуличин

 

YOGA23-семинар-практикум

 

 

 

Приглашаем всех провести летний отпуск с йогой в Карпатах на реке Прут!
 

YOGA23 и Y23FIT, нэйгун и цигун,
фундаментальные «переплавляющие» упражнения,
жизненные ценности и структурирование духа,
вопросы - ответы и ежедневные лекции,
купание в реке Прут и озерах Буковеля
и ежедневные прогулки по горам!
 

 

Семинар-практикум проводит: Влад Зюбан (тренер Y23-2)

 

Время проведения: 8-14 августа 2015.
Заезд в отель - 8 августа (полдень). Первая тренировка - 8.08 (вечер). Две тренировки в день. Последняя тренировка - 14.08 (утро). Выезд – 14 августа (полдень).

Место проведения: Карпаты, Буковель, поселок Микуличин, частный отель-коттедж «Ski-Привал Веселого Шулера».

 

 

Друзья!

Меня зовут Влад Зюбан. Я приглашаю всех в гостеприимные Карпаты на ежегодный августовский YOGA23-интенсив. Буковель – самый большой и современный лыжный курорт в Карпатах, обладающий развитой инфраструктурой, где даже летом бурлит туристическая жизнь. Здесь можно пообедать в местных калыбах, позагорать и покупаться на здешних озерах и подняться на подъемниках на горные вершины. Однако, как мы знаем, для семинара по йоге больше подходят места тихие и спокойные, поближе к дикой природе и подальше от суеты социума. Нам удалось найти неподалеку от Буковеля тихое место, прекрасно подходящее для практики – уютный трехэтажный отель-коттедж со спортзалом, расположенный между поселками Микуличин и Татарив, в уютной излучине реки Прут. Из отеля открывается чудесный вид на гору Хомяк. Рядом находится водопад Гук, а прогулка к нему по горной лесной дороге – просто сказка и восхищение! От отеля до Буковеля можно доехать за 25 минут, здесь постоянно ходят автобусы. Отсюда также, легко можно доехать на соседние горнолыжные курорты Ворохты, Драгобрата и Яблуницы, летом они по-особенному красивы. Рядом с отелем шлагбаум – это вход на заповедную территорию Карпатского национального природного парка. От шлагбаума начинаются несколько троп, по которым можно подняться в горы, а также, живописная тропа, ведущая вдоль горной реки. Занятия по хатха-йоге будут проходить утром и вечером на открытом воздухе, а, при непогоде, в спортзале.

На семинар приглашаются все, кому интересна глубокая внутренняя работа и новое понимание практики. Данный интенсив не только для начинающих. Он, также, будет достаточно полезен и интересен уже довольно опытным йогиням и йогинам, которые хотели бы раскрыть для себя совершенно новые горизонты и утонченные аспекты практики. Если Вы настроены на глубокую внутреннюю работу, то Вам придется честно увидеть свои осознаваемые, а также, не очень осознаваемые шаблоны, встретиться с ними лицом к лицу, признаться себе в некоторых вещах. Особое внимание на семинаре будет уделено фундаментальным раскрепощающим и структурирующим техникам. С помощью многократно повторяемых «переплавляющих» упражнений мы будем учиться формировать в себе новую культуру тонких внутренних усилий, культуру фонового осознания структуры энергетики тела, помогающую целый день сохранять состояние тонуса и легкости без особых напряжений. Гимнастика йогов будет дополнена статическими и динамическими формами цигун, дыхательными упражнениями и медитационными сессиями. Мы будем учиться структурировать не только тело-энергию, но также и дух. Очень важная часть интенсива – открытое общение. Будем много говорить о питании, образе жизни, оптимизации режима дня, очищении организма, а также, о стержне духа и принципах работы с сознанием, жизненных ценностях и внутренней культуре...

Добро пожаловать в Карпаты!

 

 

В программе семинара:

- Суставно-сухожильная гимнастика йогов по методике YOGA23 и YOGA23FIT (утро – глубокое погружение, вечер – легкая потоковая практика). Программа тренировок подбирается с учётом текущего состояния каждого участника;

- Цигун. Динамика и статика. Фундаментальные структурирующие упражнения. Раскрепощающие техники. Спирально-волновое движение через центр тела. Целостная выстройка центр-земля-центр-периферия;

- Нэйгун. Будем учиться формировать культуру тонких внутренних усилий. Действие в недеянии. Разберемся в том, что такое «внутренние усилия», зачем они нужны и «с чем это едят». Упражнения на их развитие и ключевые настройки внимания;

- Дыхательные практики. Непосредственно, пранаяма – плавное увеличение длительности вдохов, выдохов и пауз между фазами дыхания. Комплексное очищение каналов, нади-шодхана, капалабхати, ситали и уджаи-пранаяма, полное, ступенчатое и растворяющееся дыхание, махи-буддхи пранаяма, свистелки, шипелки и другие медитативные дыхалки;

- Тонкая отстройка асан. Уравновешенное разнонаправленное движение вовнутрь и наружу. Ключи к компенсации гравитации. Как расслабить "мясо" и пропустить асану в глубокие ткани тела. Как добраться до сухожилий, фасций, связок и костей;

- Активный отдых. Будем купаться в естественных ваннах в горной реке и в озёрах Буковеля, загорать и ежедневно прогуливаться. Правильная ходьба приводит тело в идеальный тонус, отстраивает кости, раскрывает суставы, пробуждает фасции, активизирует сухожильную энергию, качественно и ненавязчиво прорабатывает глубокие мышечные волокна;

- Интерактив. Неформальное общение - актуальные вопросы и развернутые ответы в свободном потоке. Ежедневный лекционный материал, с учетом последних авторских наработок.

Акценты: стержневые принципы свободного внутреннего движения; природная биомеханика; техника безопасности в гимнастике йогов; уравновешивание центробежной и центростремительной силы; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; намеревание векторов силы и расслабление на струнах; принцип упругой мягкости тела и сознания; деконцентрация; как уйти от шаблонного восприятия и включить объемное внимание; целостный подход к здоровью; жизненные ценности и дух; естественная внутренняя культура и безкультурие; причины появления вялости и упадка тонуса; молодость и уровень жизненной энергии; основы аюрведы; корректировка образа жизни и питания на основе интуитивного ощущения тонких природных взаимосвязей…

 

 

Условия оплаты тренинг-интенсива достаточно гибкие: полная стоимость участия в тренировочном интенсиве - 250 евро, однако предусмотрены и антикризисные скидки: размер взноса за тренировки вы указываете в анкете и определяете в соответствии со своими возможностями! При регистрации вносится небольшая частичная предоплата, а по окончании тренинг-интенсива, с учетом актуальной для Вас на данный момент скидки и исходя из ощущения качества и степени полезности полученных знаний и навыков, можно внести остальную сумму. Если ваши доходы на данный момент достаточно скромны, чтобы оплатить полную стоимость, но для Вас жизненно необходимо все-таки попасть на этот тренинг-интенсив, то в этом случае, смело и не стесняясь делайте себе скидку – 10, 20, 30, 40 и даже 50% (125 евро)! А участники предыдущих семинаров, при необходимости могу сделать себе скидку в 60% :)  При душевном порыве и по своим возможностям, вы можете внести и полный тренировочный взнос, естественно, мы будем этому, конечно же, тоже рады :) Семейным парам и участникам предыдущих семинаров скидки по умолчанию!

Проживание, питание и проезд оплачиваются отдельно.

Стоимость проживания: эконом-номер 140 грн/день с персоны; 2-комнатные люксы на 3-5 человек – 140 грн/чел (но, минимум 450 грн/люкс). При самостоятельном (одиночном) проживании в номере, возможно, потребуют доплату по полуторному тарифу, в зависимости, от загруженности отеля. Проживание в палатке – 60 грн/чел, палатку необходимо привозить с собой свою. В стоимость проживания в палатке входит пользование инфраструктурой отеля: спортзал, туалеты, душевые, трапезы на кухне. В кафе отеля отличная домашняя гуцульская и украинская кухня. Желающие могут заказать лактовегетарианское питание. Стоимость двухразового питания: примерно от 80 грн/день – дополнительные блюда оплачиваются отдельно.

Проезд: поездом или самолетом в Ивано-Франковск (прямым, либо с пересадкой в Киеве или Львове). Трансфер из Ивано-Франковска в отель – от 70-100 грн/чел, зависит от количества человек в машине (микроавтобусе). Если добираться поездом через Киев-Львов-Рахов, то можно выйти на ж/д станции Микуличин или Яремче, оттуда трансфер ближе и выйдет дешевле.

Отдельно оплачиваются: поездки на такси от отеля к Буковелю - от 30 грн/чел (25 минут езды); дополнительные экскурсии (по желанию).

Более подробная информация по проезду, проживанию и питанию в электронном письме после регистрации...

 

Обязательна предварительная регистрация и частичная предоплата! 

Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle.artwork@gmail.com