с 25.09.2010 - Дикий ритрит в заповеднике мыс Айя с Эос Женетель и Владом Зюбаном

Оставить отзыв

Семинар проводят: Владислав Зюбан, Эос Женетель

 

25 сентября - 2 октября 2010. Дикий ритрит на Черном море.

Южный берег Крыма, мыс Айя,
Инжир, государственный природный заказник под Балаклавой

ИНТЕНСИВ ПРОВОДЯТ:
Эос Женетель, тренер 2 /Санкт-Петербург/
Влад Зюбан, тренер 2 /Харьков/

 

Заезд — днем 25.09, первая тренировка — утром 26.09, последняя — вечером 01.10,
выезд — утром 02.10

 

В ПРОГРАММЕ РИТРИТА:

- Тренинг-интенсив — гимнастика йогов по методике А.В.Сидерского «Йога 23», техники 1-2 стадии (2 тренировки в день).

- Учимся входить в состояние расслабленной собранности на тренировках и по жизни в целом. Основные принципы техники безопасности в практике гимнастики йогов. Ключи к правильной геометрии и целостности фигур. Отстройка ключевых асан.

- Изучение и отстройка короткого комплекса энергодинамической гимнастики для разогрева тела (ян-цигун). Отработка сложных моментов, выстройка целостной структуры земля-центр-периферия, отработка волнового принципа импульсной работы из центра тела, настройка внимания на ощущение полевых составляющих структуры тела и пространства.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СЕМИНАРСКИЕ ЗАНЯТИЯ:

- Основные принципы аюрведы и индивидуально сбалансированного питания; определение своей конституции; рекомендации по образу жизни; советы из личного опыта и другое;
- Ответы на вопросы, связанные с развитием внимания и осознания; баланс пяти элементов; ключи к идеальному состоянию по жизни;
- Внутренняя работа в асанах; навыки и техники концентрации/деконцентрации; тренировка внимания; принцип расслабленной собранности тела и сознания; базовая информация о "физиологии и анатомии" хатха-йоги; что позволяет начать правильно дышать в фигурах, как расслабить "мясо" и добраться до сухожилий и другие вопросы.

ТАКЖЕ у Вас есть возможность (по дополнительным заявкам), на месте стоянки принять участие в параллельном семинаре-практикуме "Основы фридайвинга" с НАТАЛИ ЖАРКОВОЙ (в стоимость ритрита не входит, подробности узнавайте у организатора). Занятия фридайвингом еще больше углубят медитативное состояние.

Программа занятий будет подбираться по принципу "сейчас на сейчас", с учетом состояния каждого практикующего в группе!!!

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Государственный природный заказник «Мыс Айя» под Балаклавой, Инжир, южный берег Крыма, ориентир - Капитанский пляж.

 ГДЕ СПАТЬ?

Берите палатки. Если у Вас нет крыши над головой, то не стоит опускать руки :) Наверняка, кто-то будет брать с собой вместительные палатки и для вас местечко найдется. Просто Вы заранее, в этом случае, предупредите организатора, о том, что у Вас есть желание подселиться к какому-нибудь гостеприимному йогу или йогине. В крайнем случае, возьмете палатку напрокат. А к желающим приложить свои руки к организации ритрита и предоставить лишнее местечко в палатке для ночлега, просьба - сообщите организатору заранее и оставьте свой контактный телефон… Когда лагерь будет расставлен, возможно, к вам подойдет местный лесник и попросит заплатить ему курортный сбор за пребывание в заказнике. Придется Вам удовлетворить его справедливый пыл. Курортный сбор около $2 в сутки.

ЧЕМ ПИТАТЬСЯ?

Как опыт показывает, во время ритритов, между занятиями, остается не так уж много свободного времени и не всегда хочется его тратить на приготовление пищи. Да и внимание, неплохо было бы освободить от привычных бытовых зацепок. Поэтому на ритрите специально будет организовано двухразовое сбалансированное разгрузочное (вегетарианское) питание. Блюда разнообразные и такие вкусные, что "пальчики оближешь". В общем, праздник и недельная разгрузка для вашего желудка! Как опыт показал, никто голодным еще не оставался, пища действительно сытная. :) Прекрасный повар, практикующий йог, который любит свое дело, знает восточные кулинарные секреты и готовит пищу с любовью, возьмет все хлопоты на себя. А утром самостоятельно готовим легкий завтрак – каждый берет кипяток из общего котла и заваривает себе чай. В предостаточном количестве будут орешки, курага, чернослив, изюм и финики. Ну, а если этого будет недостаточно, то заливаем медом или сгущенкой гречневую кашу... Или овсянку... Каша будет в запасе ;) В-общем, смастерите завтрак на свое усмотрение... Обед и ужин уже в соответствии с меню. Будут разные сладости к чаю, сухофрукты, мед и тому подобные вкусности, но Вы можете из города для себя взять еще немного в добавок, по своему усмотрению...
 

Фотографии некоторых блюд с предыдущих ритритов - http://yoga-studio.kharkov.ua/photo/0005_retreats_food.html

 

ЧТО БРАТЬ?

У кого есть варганчики, барабанчики и другие замысловатые народные музыкальные, то их можно с собой прихватить – на ритрите будут любители спонтанных джем-сейшенов у костра... Короче говоря, включайте креативное воображение, однако, как показывает опыт, много вещей с собой брать не стоит...

СПИСОК ВЕЩЕЙ (ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ):

- Коврик для занятий, а также каримат туристический под спальник
- Спальник или одеяло
- Палатка (если палатки нет, сообщите организатору, возможно Вас к кому-то подселят)
- Паспорт, деньги, билеты
- Фонарик, свечки
- Одна 6-ти литровая пластиковая фляга для воды (баклажка)
- Столовая ложка, миска и кружка
- Туалетная бумага, немного мусорных пакетов
- Дождевик
- Ветровка, реглан, штаны и шапочка (бандана)
- Аптечка (минимум)
- Носки (для вечерней шавасаны)
- Спортивные штаны и майка для занятий
- Зубная щетка и паста, мыло

ДЛЯ ПРИМЕРА, ЕЩЕ МОГУТ ПРИГОДИТЬСЯ (НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО):

- Рюкзак
- Чайная ложка, нож
- Полотенце
- Нижнее белье
- Шляпа или бейсболка (от солнца)
- Кроссовки
- Босоножки / сандалии
- Крем после загара
- Народные инструменты (для любителей музыкальной импровизации)


СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ в ритрите (с учетом организации двухразового питания!!!, но без учета стоимости закупленных продуктов) - 200 евро.

ПРЕДУСМОТРЕННЫЕ СКИДКИ: участникам предыдущих ритритов/семинаров тренеров - 190 евро; семейным парам и студентам - 180 евро/чел; а также, скидки, для тех, кто постоянно посещает регулярные занятия тренеров в Харькове и Санкт-Петербурге.

 

 

 

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО оплачивается стоимость закупленных продуктов питания, в среднем обычно выходит 35-45 евро/чел. Проезд к месту и обратно оплачиваются САМОСТОЯТЕЛЬНО.


ПРОЕЗД: через Севастополь до Балаклавы и дальше катером к месту стоянки. Если на Севастополь билетов не будет, берите до Симферополя, а оттуда, можно добраться электричкой (за 2 часа). Основная группа собирается на окраине Севастополя 25.09, на конечной маршруток «5-й километр» (остановка у троллейбусной стоянки напротив рынка) с 12:00 до 14:30. Всем зарегистрировавшимся будут высланы контактные номера мобильных телефонов организаторов, на случай, если Вы заблудитесь на 5-м километре :). В Севастополе с вокзала на 5-й км ездят маршрутки, 20 минут и Вы на месте. Здесь, на местном рынке, пока вся группа будет собираться, будут закупаться продукты, недельная провизия для кухни. Где-то в 14:30 вся группа садится в заказную маршрутку и через 20 минут оказывается на набережной в Балаклаве. Далее находим вместительный катер, полчаса морской прогулки с ветерком до Капитанского пляжа и мы на месте!!! Катер обычно стоит 15-25 евро/рейс (стоимость делится на всех).


Фотографии заказника «МЫС АЙЯ» можно посмотреть здесь - http://yogahouse.kharkov.ua/photo/seminary-s-vladom-zyubanom/3915.html

ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ!
Предоплата 50%.

 

 

 

 

 Централизованная регистрация, Харьков: +380675782222 (если не будет связи, пишите СМС), E-mail: freestyle-art@mail.ru

Регистрация, Санкт-Петербург: +79522160039 (если не будет связи, пишите СМС), E-mail: eos-hrim13@ya.ru
 

 

КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНЕРАХ:

 

ВЛАД ЗЮБАН, тренер-2, Y23 /Харьков/

 С 1990 по 1991 обучается карате. В 1991 перешел в школу боевых искусств вьетнамского мастера Чан Ван Хиеу (линия вин чун монахини Ло Шау Муи). 19 лет изучает Вин Чун и шаолиньские стили. В 1997 году начинает практиковать хатха-йогу и цигун. Участник многих семинаров Андрея Сидерского, Юлиит Твердохлебовой, Дениса Зикеева и др. С 1999 по 2004 год обучается у Юлии Твердохлебовой хатха-йоге и тибетским практикам.

Интенсивно хатха-йогой занимается с 2005 года. В 2005 начал практиковать систему Yoga 23 и тайцзи-цюань. Изучает аюрведу и тибетскую медицину. С 2003 года проводит индивидуальные тренировки по хатха-йоге и вин чун, с 2007 - групповые. Проходит курсы повышения квалификации в Учебно-тренировочном центре системы Yoga 23. С 2008 года сертифицированный преподаватель.

Текущая квалификация: в апреле 2010 года Влад дополнительно прошел двухмесячную школу повышения тренерской квалификации в Киевской Yога-студии А.В.Сидерского. Влад аттестован по квалификации "Тренер-2", с правом адаптации (сейчас-на-сейчас) групповых унифицированных тренировочных программ 1-2 стадий методики Y23, а также персональной коррекции (выборки) данных программ под конкретного человека. Также Владу присвоена квалификация Инструктор ян-цигун, с правом проводить обучающие мероприятия по аутентичной технике мягкого ян-цигун тянчжунского стиля йинг, являющейся базовой в направлении энергодинамических техник Йоги 23.

 

ЭОС ЖЕНЕТЕЛЬ, тренер-2, Y23 /Санкт-Петербург/

Практикует йогу с 2003 года. Изучала методики: А.Сидерского “Йога 8-ми кругов» и «Yoga 23», В.Попова и К.Харьковского yogaflow, А.Лаппы, метод Аштанга Виньяса йоги, Шри К.Паттабхи Джойса (Майсор), метод Б.К.С.Айенгара, С.Сидорцова, М.Ясочки, методика Дхирендра Брахмачари (данная Б.М.Сингхом),

Также: Виджая Амара, даосские практики Мантека Чиа и Чома, индийское боевое искусство ваджрамушти, индийский классический храмовый танец, стиль бхаратнатьм, мохиниаттам, тантра, буддизм, театральная академия (акт-режиссерский курс), контемпорари.

В 2008 году получила Калининградский диплом инструктора оздоровительной йоги. На данный момент является сертифицированным специалистом в киевской тренерской школе А.В.Сидерского. Квалификация: Тренер-2 (TR2) (Занятия по унифицированным тренировочным программам суставно-сухожильной гимнастики I и II стадий Y23, единоразовая адаптация "сегодня на сегодня" программ I и II стадий Y23.)