7-13 августа 2016: Гора Магура, Карпаты - Структурирующая программа "Ядро 1.1 создание основы": YOGA23-нэйгун-ретрит

Оставить отзыв

Семинар проводит: Владислав Зюбан

 

 

 7 - 13 августа 2016
Гора Магура, Пилипец, Карпаты.

 

Структурирующая программа "Ядро 1.1 создание основы":
YOGA23 и нэйгун с Владом Зюбаном

 

 Друзья, добро пожаловать на трансформирующий ретрит в Карпаты!

Уединенный отель на склоне горы,
просторная йога-терасса с великолепным панорамным видом,
водопад Шипот и свежий горный воздух!

 

 

YOGA23 / Y23FIT, ян-цигун, базовый нэйгун (advanced basic 1.1),
трансформирующая фасциальная гимнастика, плюс, 
обучающий семинар «Структурирование тела и духа - Целостность (часть 2)»

 

Ретрит проводит:
Влад Зюбан (тренер по нэйгун и методике YOGA23)

 

Время проведения: 7-13 августа 2016 г.
Заезд - 7 августа (полдень), первая лекция и первая тренировка - 7.08 (вечер), последняя тренировка - 12.08 (вечер), выезд - 13 августа (утро).

Место проведения: Пилипец, отдельно стоящий отель «Магура», гостиница коттеджного типа с панорамным видом на Карпаты, расположенная на склоне одноименной горы неподалеку от водопада Шипот.

 

 

Друзья! Меня зовут Влад Зюбан. Приглашаю всех в Карпаты на YOGA23-ретрит «Ядро 1.1 создание основы». Частная гостиница "Магура", расположенная на высоком склоне одноименной горы, рядом с красивейшим водопадом Шипот, наверное одно из лучших мест для ретритной практики в Карпатах! Это уютный и красивый деревянный отель коттеджного типа с травяной спортплощадкой и великолепной йога-террасой, с которой открывается завораживающий панорамный вид на Карпаты. Здесь невероятная тишина и абсолютное спокойствие вдали от других отелей и повседневной суеты цивилизации. Прямо на территории небольшое искусственное озеро. Для любителей романтики есть также возможность приехать со своей палаткой. Если вы хотите за одну неделю качественно перезагрузиться, отель Магура - сказочное место, где это обязательно произойдет! Кроме запланированных лекций и занятий хатха-йогой и цигун, нас ждут ежедневные горные прогулки по лесным тропам вверх и вниз. В культурной программе, запланированы поход на гору Магура, спуск к водопаду Шипот и купание в горячих чанах. Что может быть лучше, прогревания на костре в чане и, сразу после этого, нырок в чудесную бурлящую и холодную горную реку! Это одно из наилучших мест для проведения отпуска с целью оздоровления и перезагрузки!

Гимнастика йогов, YOGA23 classic и Y23FIT, будет практиковаться в смешанных статико-динамических режимах, где значительное внимание уделяется переходам между асанами - непрерывно текучему 'цигун' потоку. Хатха-йоге, как одной из самых эффективных систем практики, будет уделено особенное внимание. Это стержень, на который нанизываются все дополнительные элементы. Кроме этого, через простые трансформирующие упражнения, мы продолжим закладывать фундамент полной перезагрузки неправильной энергозатратной биомеханики тела и формирования естественного природного движения. В продолжении материала, который разбирался на ретрите «Точка Опоры 1.0», в программе «Ядро 1.1» запланирован более глубокий разбор ключевых нюансов внутренней отстройки асан, а также, техник цигун и нэйгун. Будут разобраны такие вопросы, которых мы еще не касались до этого. Особое внимание мы уделим новым упражнениям «переплавляющей» фасциальной гимнастики (раскрепощающие и объединяющие техники). Одна из изюминок - удивительная практика нэйгун (1.1 advanced basic), где с помощью многократно повторяемых структурирующих упражнений, мы будем учиться формировать в себе новую культуру тонких внутренних усилий, культуру фонового осознания целостной структуры энергетики тела, помогающую целый день сохранять состояние тонуса, бодрости и легкости без особых напряжений. Поработаем с еще более эффективными методами анти-стрессовой саморегуляции. Хатха-йога, как всегда, будет дополнена статическими и динамическими формами цигун, дыхательными упражнениями и медитационными сессиями. И как уже традиционно принято, нас ждет открытое общение - очень важная, теоретическая часть интенсива! Мы продолжим структурировать не только тело-энергию, но также и сознание. На семинаре будут углубленно разобраны вопросы оптимизации образа жизни и воспитания в себе культуры мышления. Также, мы рассмотрим принципы формирования стержня духа и практические методы структурирования сознания. Еще раз поговорим о фундаментальных жизненных ценностях и о практическом умении «опираться на Пустоту» :) Разберем утонченные нюансы алгоритмов работы сознания и подсознания, а также, поработаем с ключами целостной отстройки энергетического кристалла тела. Для многих данный тренинг станет откровением! За неделю до ретрита, 31 июля - 7 августа, неподалеку, на Лумшорских водопадах, состоится первая часть данной программы «Точка Опоры 1.0». При желании, можно принять участие в двух ретритах подряд, со свободной скидкой! Либо же, вы можете сразу приехать на ретрит «1.1», а чуть позже, если вам данный опыт придется по душе, пройти программу «1.0».
 

Друзья, приглашаем всех, кто готов опустошить свой сосуд и открыть что-то действительно новое...

Добро пожаловать на эволюционный йога-ретрит у водопада Шипот!

Теперь о программе тренинг-интенсива подробнее…

 

 

Развернутый анонс практической части:

К каким-то практикам мы будем постоянно возвращаться, а что-то будет выполнено только один раз, с целью формирования целостного результирующего эффекта…

- Стержневая часть: суставно-сухожильная гимнастика йогов по методике YOGA23 и YOGA23FIT. Утро - глубокое погружение, вечер - текучая потоковая тренировка. Встроенные техники. Шейный, брюшной и корневой замок. Агни-сара-дхаути (брюшная помпа) и наули (брюшной жгут). Гимнастика для языка, внутренний взгляд и положения для глаз. Работа с вниманием в асанах. Принцип упругой мягкости тела и сознания. Программа занятий подбирается с учётом групповой динамики и текущего состояния каждого участника.

- Пранаяма и эфирная разогревающая гимнастика (цигун). «Дерево». Очищающее дыхание. Статика и динамика. Отстройка ян-цигун. Спирально-волновое движение через центр тела. Укоренение. Целостная выстройка «Центр-земля-центр-периферия». Практика пранаямы, для глубинной перенастройки тела и нервной системы (методика удлинения вдохов, выдохов и пауз между ними). Стабилизирующие прана-вьяямы. А также, капалабхати, махи-буддхи пранаяма, комплексное очищение каналов, ситали и уджаи, полное, ступенчатое и растворяющееся дыхание, свистелки, шипелки и другие медитативные дыхалки.

- Фундаментальные структурирующие практики. Перезагрузка биомеханики. Практика нэйгун: 1.1 basic advanced (создание основы). Что такое внутренние усилия «без усилий», зачем они нужны и «с чем это едят». Продольные, поперечные и спиральные усилия. Упражнения на их развитие и ключевые настройки внимания. Упражнения для активизации крайнио-сакрального дыхания. Раскрепощающие техники. «Переплавка» энергозатратных двигательных рефлексов. Трансформационная фасциальная гимнастика: базовые маятники, синхронизирующие пружины и основы волновой динамики.

- Внутренняя отстройка асан. Как расслабить "мясо" и пропустить асану в глубокие ткани тела. Как добраться до осознания сухожилий, фасций, суставов, связок и костей. Асаны стоя, скрутки, складки, прогибы, балансиры на руках. Ключи к компенсации гравитации. Структурирование основных осей и балансировка «сосудов». Соединение центробежной и центростремительной силы. Пронация и супинация, динамическая постановка стоп и ладоней, плечевых и тазобедренных суставов. Взаимосвязь локтей, коленей и поясницы. Стабилизация крестца и лобкового симфиза. Структурирование нижнего «котла» (формирование «ядра»). Намеревание векторов силы и расслабление на струнах.

- После занятий: антистресс-практика (advanced). Современные методы расслабления и восстановления жизненного ресурса - практика снятия тонких фоновых напряжений в теле и психике. Упражнения-генераторы состояния высокой продуктивности. Самые мощные репрактики «ничего неделания» (идеомоторные движения, «водоросль» и им подобные), фасциальный самомассаж и упражнения для синхронизации полушарий мозга. Частотно-вибрационная анти-стрессовая перенастройка системы (дыхание с генерацией звуковых вибраций). Йога-нидра Y23.

- Активный отдых. Отдыхаем, загораем и совершаем радиальные горные прогулки. Поход к водопаду Шипот. Восхождение на гору Магура. Корректируем осанку и свой привычный способ ходить. Разучиваем волновую походку, прячем её внутрь себя (упаковываем в центральную ось) и отрабатываем на практике.

 

 

Теперь, подробнее о программе теоретической части…

Параллельно с тренировками, запланирован большой обучающий семинар «Структурирование тела и духа - Целостность (часть 2)». Живой интерактив. Актуальные вопросы и развернутые ответы в свободном потоке. Ежедневный лекционный материал, с учетом последних авторских наработок.

На данном ретрите мы продолжим знакомиться с темами, связанными со структурированием психики и раскрытием духа (похожими на те, которые мы начали разбирать на первой части). Но в этот раз, особенное внимание уделим вопросам целостной выстройки тела, а в частности, структурированию кристалла энергетики организма и реального его осознания через практику. Познакомимся с узловыми центрами и как, через сознательные усилия в ключевых мармах, можно добиваться ощущения полного баланса и растворенности тела. А также, обязательно вернемся к вопросам, связанным с необходимостью самовоспитания и культивации естественных добродетелей, и насколько сильно это влияет на раскрытие и эволюцию всей системы (человека) в целом...

Акценты теоретического блока программы: целостность личности и холистический подход; «Как работает йога?»; творческое включение в жизнь; стержень духа и фундаментальные жизненные ценности; точки покоя системы и «Умение опираться на Пустоту» как главный навык; ритмика проявленной жизни; главные причины появления вялости и упадка тонуса; интуитивная корректировка образа жизни и питания; регенерация организма и «оборачивание колеса вспять»; стержневые принципы гармоничного внутреннего движения; нюансы утонченной отстройки асан и практики цигун; техника безопасности в гимнастике; структурная, энергетическая и информационная целостность; принцип уравновешивания сил; «матрица идеального состояния», а также, ключи к естественной культивации внутренних усилий нэйгун.

 

 

Условия оплаты тренировочного взноса достаточно гибкие: полная стоимость участия в тренинг-интенсиве - 250 евро, однако, по необходимости, предусмотрены свободные скидки от 10 до 50% - размер взноса за тренировки вы определяете самостоятельно, не стесняясь, в соответствии со своими возможностями, и просто указываете его в заполненной анкете участника! При регистрации вносится небольшая частичная предоплата, а по окончании семинара, с учетом актуальной для Вас на данный момент скидки и исходя из ощущения качества и степени полезности полученных знаний и навыков, можно внести остальную сумму. Если ваши доходы на данный момент достаточно скромны, чтобы оплатить полную стоимость семинара, но есть ощущение, что для Вас жизненно необходимо все-таки попасть на этот тренинг, то в этом случае, смело и не стесняясь, делайте себе скидку - 10, 20, 30, 40 или 50%. Размер скидки выбирайте интуитивно :) При душевном порыве, по своим возможностям, вы можете, конечно же, внести и полную стоимость, мы будем этому, естественно, тоже очень рады! :) Семейным парам и участникам предыдущих семинаров скидки по умолчанию ;)

Стоимость посуточного проживания в двухместных номерах (с учетом завтраков): 500 грн/сутки за двоих персон в номере, 570 грн/сутки за троих персон в номере (190-250 грн/чел, в каждом номере предусмотрено одно дополнительное место). Детям до 12 лет проживание бесплатно (оплачивается только питание)! Количество мест ограничено, поэтому проживание имеет смысл бронировать заранее.

Стоимость посуточного проживания в палатках (с учетом завтраков): 110 грн/сутки с персоны. Без завтраков: 80 грн/сутки с персоны. Палатку необходимо привозить свою. В стоимость проживания в палатке входит пользование инфраструктурой отеля (душ, туалет, йога-терасса, wi-fi связь).

Стоимость питания: обед и ужин в ресторане отеля согласно меню.

 

 

Подробности по трансферу, проживанию и питанию в информационном файле после регистрации...

Обязательна предварительная регистрация и частичная предоплата за проживание!

-
Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle.artwork@gmail.com