Йога-студия «Дом Солнца», Харьков

ул. Кооперативная, 6/8 г. Харьков +380 (63) 355-0-553

Направления » Йога

ТАБАТА ЙОГА

ТАБАТА ЙОГА, харьков, хатха-йога, йога, йога-студия, йога 23, yoga23, yoga 23, цигун, илицюань, массаж, пилатес, танцы, трайбл, дом солнца, медитация, индивидуальные, занятия, тренировки, лфк, для детей, кундалини-йога

 Табата это метод интенсивной интервальной тренировки ,придуманный японским доктором физиологом Изуми Табата. Суть в том,чтобы 20 секунд выполнять упражнение ,а затем отдыхать 10 секунд. Преимущества:тратит минимум времени для сжигания калорий,ускоряет метаболизм (причём эффект сохраняется в течение двух суток), укрепляет сердечную мышцу, активирует кровообращение,избавляет от излишков жидкости и застоя лимфы, увеличивает аэробную и анаэробную  выносливость( что пригодится и в практике йоги и в обычной жизни), формирует мышечный рельеф. В целом способствует похудению и укреплению  здоровья и физической формы.Обязательно проводится разминка и растяжка.

© 2010-2016 Йога-студия «Дом Солнца», Харьков

  • Наши друзья
  • Изготовление сайтов (веб-дизайн, веб-программироание) — Yurk Sha
  •