18 апреля приглашаем вас на новое направление Фитнес-Йога

• 15 апреля 2017

В чем же фитнес-йога отличается от традиционной йоги? Вероятно, основное отличие составляют задачи, которые решаются на фитнес-йоге: это исправление и улучшение осанки, осознанность глубин тела, сбалансированность в работе мышц как поверхностных, так и глубоких. Наряду с тем, что цель занятий в ее широком понимании остается той же, что и в традиционном варианте йоги - познание себя, самореализация.

В связи с решением поставленных задач существуют и отличия в проведении занятий фитнес-йогой.

Фитнес-йога более проста и доступна большинству людей. Выполняемые асаны менее сложны, основу их составляют более безопасные для выполнения позы. На обычных, одночасовых занятиях, не даются перевернутые позы. На занятиях большей продолжительности - для клиентов, освоивших начальный уровень выполнения асан, окрепших физически и научившихся владеть своим телом, уже включаются перевернутые позы. Но всегда преподаватель ориентируется на уровень физической и психической подготовленности занимающихся и учитывает состояние их здоровья