23-30 января 2016: Юбилейный 100-й YOGA23-ретрит в Карпатах, горнолыжный курорт Драгобрат

23-30 января 2016

йога-студия "Дом Солнца" приглашает всех на

ЮБИЛЕЙНЫЙ 100-Й РЕКРЕАЦИОННЫЙ YOGA23-РЕТРИТ

(Карпаты, горнолыжный курорт Драгобрат)

YOGA23 и YOGA23FIT, цигун, раскрепощающие упражнения,
фундаментальные структурирующие практики, нэйгун,
работа с духом, сопровождающие лекции,
вопросы и ответы и, конечно же,
горные лыжи и сноубординг...

Ретрит проводит:
Влад Зюбан /тренер по методике YOGA23/

Время проведения: 23-30 января 2016.
Заезд – 23.01 (утро), первая тренировка - 23.01 (вечер), последняя тренировка - 29.01 (утро), 29-30 января - день отдыха, выезд - 30.01 (день)

Место проведения: Карпаты, горнолыжный курорт Драгобрат, ретритный центр «Янтры»

Уютный ретритный центр «Янтры» расположен в прекрасном месте, где можно совместить занятия йогой и катание на лыжах. Отель находится на окраине елового леса, восточнее главных подъемников Драгобрата и немного в отдалении от основного скопления гостиниц, чуть ближе к вершине Близница. В нашем распоряжении будет теплый деревянный зал для занятий, пункты проката горнолыжной экипировки, а также, прямо у выхода из отеля детский и взрослый подъемники, с помощью которых, с северо-восточной стороны, можно подняться к основным спускам Драгобрата.

На данный ретрит приглашаются все, кому интересна глубокая внутренняя работа и новое понимание практики. Интенсив будет полезен и интересен не только начинающим, но и уже опытным практикующим. Особое внимание на тренинге будет уделено фундаментальным раскрепощающим и структурирующим техникам, а также, упражнениям нэйгун. С помощью многократно повторяемых базовых практик мы будем учиться формировать в себе новую культуру тонких внутренних усилий, культуру фонового осознания структуры энергетики тела, помогающую целый день сохранять состояние прекрасного тонуса и невесомой легкости, без особых напряжений. Как и обычно, гимнастика йогов будет дополнена статическими и динамическими формами цигун, дыхательными упражнениями и медитационными сессиями. Мы будем учиться структурировать не только тело-энергию, но также и дух. Очень важная часть семинара – открытое общение, лекции по теме последних авторских наработок и ответы на актуальные вопросы. Мы будем говорить о питании и образе жизни, оптимизации режима дня и очищении организма, о методах самокоррекции и восстановления жизненного ресурса, а также, о стержне духа и принципах работы с сознанием, жизненных ценностях и мотивациях. Если Вы настроены на качественную внутреннюю работу, то Вам придется честно увидеть свои осознаваемые, а также, не очень осознаваемые шаблоны, встретиться с ними лицом к лицу. Ведь только выйдя за пределы телесных, эмоциональных и ментальных шаблонов у нас появляется возможность пребывать в состоянии Потока...

Добро пожаловать в заснеженные Карпаты!

В программе ретрита:

- Суставно-сухожильная гимнастика йогов по методике YOGA23 и YOGA23FIT (утро – глубокое погружение, вечер – легкая потоковая практика). Программа тренировок подбирается с учётом текущего состояния каждого участника;

- Цигун. Динамика и статика. Фундаментальные структурирующие упражнения. Раскрепощающие техники. Отстройка Ян-цигун стиля Йинг (базовый комплекс эфирной гимнастики Y23). Спирально-волновое движение через центр тела. Целостная отстройка центр-земля-центр-периферия;

- Раскрытие естественного дыхания. Непосредственно, пранаяма (методика удлинения вдохов, выдохов и пауз между фазами дыхания), а также, капалабхати, комплексное очищение каналов, ситали и уджаи-пранаяма, полное, ступенчатое и растворяющееся дыхание, махи-буддхи пранаяма, свистелки, шипелки и другие медитативные дыхалки;

- Нэйгун. Мы будем учиться формировать в себе культуру тонких внутренних усилий. Действие в недеянии. Что такое «внутренние усилия», зачем они нужны и «с чем это едят». Упражнения на их развитие и ключевые настройки внимания;

- Утончённая отстройка асан. Уравновешенное разнонаправленное движение вовнутрь и наружу. Ключи к компенсации гравитации. Как расслабить "мясо" и пропустить асану в глубокие ткани тела. Как добраться до осознания сухожилий, фасций, связок и костей;

- Горные лыжи и сноубординг, с инструктором или самостоятельно. Лыжный спорт отлично совмещается с гимнастикой йогов. Хатха-йога разогревает тело и очищает сознание перед спусками на лыжах. В свою очередь, катание на свежем воздухе правильно нагружает и расслабляет тело, убирая стрессы и дурь из головы. Опытный лыжник на спуске входит в определенное медитативное состояние, здесь некогда увлекаться формальной логикой, остаются только правильный тонус и спокойная радость, внутренняя тишина и живое внимание;

- Интерактив. Актуальные вопросы и развернутые ответы в свободном потоке. Ежедневный практичный лекционный материал, с учетом последних авторских наработок…

Акценты: стержневые принципы свободного внутреннего движения; природная биомеханика; техника безопасности в гимнастике йогов; уравновешивание центробежной и центростремительной силы; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; намеревание векторов силы и расслабление на струнах; принцип упругой мягкости тела и сознания; деконцентрация; как уйти от шаблонного восприятия и включить объемное внимание; целостный подход к здоровью; жизненные ценности и дух; естественная внутренняя культура и безкультурие; причины появления вялости и упадка тонуса; молодость и уровень жизненной энергии; основы аюрведы; корректировка образа жизни и питания на основе интуитивного ощущения тонких природных взаимосвязей; эффективные современные методы самокоррекции и восстановления жизненного ресурса.

Антикризисные скидки! Условия оплаты тренинг-интенсива достаточно гибкие: полная стоимость участия в тренировочном интенсиве - 250 евро, однако, по необходимости, предусмотрены и скидки - размер взноса за тренировки вы определяете самостоятельно, в соответствии со своими возможностями, и указываете в анкете участника ретрита! При регистрации вносится небольшая частичная предоплата, а по окончании семинара, с учетом актуальной для Вас на данный момент скидки и исходя из ощущения качества и степени полезности полученных знаний и навыков, можно внести остальную сумму. Если ваши доходы на данный момент достаточно скромны, чтобы оплатить полную стоимость семинара, но есть ощущение, что для Вас жизненно необходимо все-таки попасть на этот тренинг, то в этом случае, смело и не стесняясь! делайте себе скидку – 10, 20, 30, 40, а при необходимости и 50% (125 евро) :) При душевном порыве и по своим возможностям, вы можете внести и полную стоимость, естественно, мы будем этому, конечно же, тоже рады :) Семейным парам и участникам предыдущих семинаров скидки по умолчанию ;)

Стоимость суточного проживания в отеле «Янтры» (без учета питания): комнаты в основном корпусе и в коттедже от 180 до 300 грн/чел (эконом-номера, стандарт и хостел-комнаты). Есть возможность заказать качественное вегетарианское питание. Стоимость питания около 150 грн/день (завтрак и ужин)..

Проезд оплачивается самостоятельно. Добираться проще всего через Ивано-Франковск (или ж/д сообщением через Львов) до поселка Ясиня. Далее трансфер (40 минут УАЗиком наверх) до отеля «Янтры», расположенного между горами Стог и Близница, рядом с базой "ОАЗА". Подробности по проживанию, питанию и организации проезда в информационном файле после регистрации…

Обязательна предварительная регистрация и частичная предоплата, желательно, за 15-30 дней до семинара! Бронировать проживание имеет смысл заранее. Для тех, кто решиться вносить предоплату позже 7 января, проживание в центре «Янтры» бронируется только, если останутся свободные места. Если же мест уже не будет, то придется искать проживание по-соседству.

Для регистрации нужно оставить заявку по телефону, либо SMS, либо e-mail. В заявке следует указать: ФИО, страну, город, моб.тел., e-mail.

Регистрация: +380675782222, Влад (если не будет связи, заявка через СМС), e-mail: freestyle.artwork@gmail.com